Красота

Читайте в рубрике красоты последние новости о бьюти-новинках, мастер-классы от экспертов макияжа и косметологии, секреты красоты звезд и бьюти-тренды с мировых подиумов.

Упражнение дня: сит-ап в паре

Отличный способ заполучить рельефный пресс и подключить к тренировке любимого человека

Предлагаем вам стать стройнее и выносливее прямо сейчас. Каждый день популярная телеведущая Елена Летучая под руководством звездного тренера сети фитнес-клубов World Class Станислава Сконечны покажет вам, как правильно выполнять одно быстрое и эффективное упражнение. Следите за нашими обновлениями и составляйте расписание тренировок по собственному желанию. Отговорок для занятий фитнесом больше не будет.

Упражнение дня: сит-ап в паре

Упражнение дня: сит-ап в паре

Фото: Николай Гулаков

Комментарии тренера

тренер

Станислав Сконечны, элит-тренер сети фитнес-клубов World Class

Займите положение лежа, руки выпрямлены за головой. Сгибаем корпус, в верхней точке делаем хлопок ладонями о ладони партнера и возвращаемся обратно. Выдох на подъем, вдох на опускание. Делаем 3 подхода по 30 секунд работы (30 секунд на отдых между ними).

На Елене: майка Mash-up Dance, Reebok; шорты Mash-up Cardio, Reebok; кроссовки Hayasu, Reebok.


Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.