Красота

Читайте в рубрике красоты последние новости о бьюти-новинках, мастер-классы от экспертов макияжа и косметологии, секреты красоты звезд и бьюти-тренды с мировых подиумов.

Театр мимики: anti-age гимнастика для лица

Простые движения для молодости кожи

Гимнастика для лица способна вернуть тонус коже и мышцам. Несложные упражнения можно делать утром или вечером. Главное — выбрать укромное место, где вам не будут мешать, а вы никого не смутите странными гримасами. Примите удобную позу: спина прямая, плечи опущены, голова прямо. Чтобы чувствовать себя максимально расслабленно, можно даже прилечь. Снимите макияж и нанесите увлажняющий крем, чтобы смягчить кожу. А чтобы повысить эффективность гимнастики для лица, используйте крем для контура глаз и лифтинг-сыворотку. Сделайте пять глубоких вдохов-выдохов и приступайте.

Глаза

Глаза гимнастика для лицаФОТОGetty Images

Разгладить «гусиные лапки» в уголках глаз и поднять тонус кожи век

Закройте глаза, расслабьте веки, на пять секунд направьте взгляд к переносице. Затем медленно откройте глаза и посмотрите прямо перед собой. Повторить пять раз.

Убрать темные круги и припухлости под глазами

Положите указательные пальцы на скулы под нижние веки и слегка потяните вниз, одновременно стараясь с силой зажмурить глаза.

Разгладить мимические морщины между бровями

В этой гимнастике для лица от морщин положите указательные и средние пальцы на середину бровей и слегка потяните к вискам, а потом постарайтесь закрыть глаза. Повторяйте пять раз по пять секунд. В промежутках между упражнениями, чтобы расслабить глаза, постукиваете подушечками пальцев по закрытому верхнему веку.

Или же сделайте трехминутную гимнастику для лица от морщин, как в этом видеоролике:

Овал лица

Овал лица гимнастика для лицаФОТОGetty Images

Убрать второй подбородок

Произнесите «кс», максимально растягивая губы в стороны, пока не почувствуете, что напряглись все мышцы и связки шеи. Зафиксируйте это положение на пять секунд. Повторите пять раз. После каждого раза расслабляйте рот, тихо произнося звук «о».

Восстановить контур лица

Положите большие пальцы под подбородок, затем постарайтесь открыть рот: опускайте нижнюю челюсть, но при этом в течение пяти секунд оказывайте сильное сопротивление большими пальцами. Повторите пять раз.

Приподнять скулы

Положите ладони на лицо с обеих сторон, произнесите «и», сжав зубы и максимально растягивая рот. Одновременно оттягивайте ладонями кожу к ушам. Сделайте упражнение пять раз.

Больше гимнастики для лица в этом мастер-классе:

Рот

Рот гимнастика для лицаФОТОGetty Images

Сделать губы полнее

Закрыв рот, захватите губы указательным и большим пальцами. Делайте легкие пощипывания от середины губ к уголкам. Повторяйте в течение двух минут.

Сгладить носогубные складки

Большим и указательным пальцами пощипывайте быстро, но бережно зону вдоль носогубных складок. Начинайте снизу и поднимайтесь к носу. Повторяйте две минуты.

Тонизировать область скул

Делайте легкие нажимы подушечками больших пальцев, двигаясь от уголков губ вдоль щек к верхней части скул. Повторите несколько раз и закончите точечным закрепляющим нажатием на виски. Закройте глаза, дышите глубоко и постарайтесь максимально расслабиться.

Другие упражнения можете подсмотреть в этом видеоуроке:


Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.