Красота

Читайте в рубрике красоты последние новости о бьюти-новинках, мастер-классы от экспертов макияжа и косметологии, секреты красоты звезд и бьюти-тренды с мировых подиумов.

Стрип-дэнс: танцуют все

Девушка должна уметь не только хорошо одеваться, но и красиво раздеваться, решили Нина Набокова и Александра Парсаданова и отправились на урок стрип-дэнса.

Стрип-дэнс: танцуют все

Стрип-дэнс: танцуют все

Трудно поверить, но ни одна из нас ни разу в жизни не бывала в стриптиз-клубе. Так что все знания об этом нескромном танцевальном направлении были почерпнуты из фильмов и рассказов друзей. Тем не менее предложение освоить пару соблазнительных движений показалось нам крайне интересным. И мы без колебаний отправились на занятие Dirty Dance в фитнес-клуб «Terrasport Коперник».

ГОВОРИТ И ПОКАЗЫВАЕТ

На урок мы пришли в приятном волнении, которое еще больше усилилось, когда мы увидели нашего инструктора Дмитрия. Высокий, загорелый, подтянутый… Он начал занятие с пары эффектных показательных движений, и мы замерли в недоумении — не­ужели мы сможем это повторить? За плавными и выверенными па Димы мы готовы были наблюдать весь урок, не двигаясь с места. Но наш инструктор ловко вывел нас из состояния гипноза, включив бод­рую музыку для разминки. Важно хорошо разогреться, ведь в стрип-дэнсе задействуются все мышцы и нагрузка на самом деле гораздо серьезнее, чем кажется.

ВОЛНОВАЯ ТЕРАПИЯ

«Основной элемент в этом виде танцев — волны, — рассказал нам Дмитрий. — Их можно делать руками, ногами, всем телом. Добавь­те немного импровизации — и готов короткий несложный танец, которым можно сразить любимого!» Сомнений в словах нашего трене­ра не возникало. Ведь он работал арт-директором во многих московских стрип-клубах. Тем приятнее было видеть, что наши неумелые потуги его нисколько не смущали. Дмитрий постоянно подбадривал и хвалил нас. И заодно ­делился полезными советами. Например, поведал, как в домашних условиях «приручить волну»: «Встаньте на расстоянии стопы напротив стены, положите на нее ладони и прижмитесь грудью. Затем, прогнув спину, плавно «прокатитесь» по всей поверхности стены, касаясь ее сначала грудью, затем животом и, наконец, бедрами». Такое незамысловатое упражнение отлично развивает гибкость и пластичность.

ШАГ ВПЕРЕД

Разобравшись с азами, мы начали разучивать наш первый грязный танец. Все было по-взрослому. Сексапильные выпады, раскованные падения на пол, томные изгибы. Конечно, с первого раза получалось не все. Но мы усвоили главное — движения получаются гораздо лучше, если отключать голову, слушать музыку, не зацикливаться на ошибках и полностью отдаваться танцу.

ПРЫЖКИ С ШЕСТОМ

Наконец мы перешли к самой интригующей части занятия — танцу у шеста. С его помощью можно выполнить массу завораживающих трюков: множество видов вращений, в том числе и вниз головой. Конечно, для этого нужно обладать отличной физической подготовкой. В первую очередь — иметь сильные руки. У нас, например, они стали отваливаться уже через 15 минут. Но мы все же успели освоить несколько базовых движений, сфотографироваться в самых невероятных позах и выложить все это на Facebook. Реакция была незамедлительной: всего за 20 минут мы собрали рекордное количество лайков и восторженных комментариев.

Наверное, еще ни одно занятие не вселяло в нас столько уверенности в себе и своей привлекательности. Ходить на стрип-дэнс стоит уже ради этого. К тому же это хорошая тренировка для мышц, о чем нам еще несколько дней напоминала приятная боль в руках и ногах. Да и вообще, никогда не знаешь, какое умение может пригодиться в жизни.

Благодарим инструктора Дмитрия Вусика и фитнес-клуб «Terrasport Коперник», ул. Большая Якиманка, 22, стр. 3, т. (495) 225 8080


Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.