Красота

Читайте в рубрике красоты последние новости о бьюти-новинках, мастер-классы от экспертов макияжа и косметологии, секреты красоты звезд и бьюти-тренды с мировых подиумов.

Стрип-дэнс: танцуют все

Девушка должна уметь не только хорошо одеваться, но и красиво раздеваться, решили Нина Набокова и Александра Парсаданова и отправились на урок стрип-дэнса.

Стрип-дэнс: танцуют все

Стрип-дэнс: танцуют все

Трудно поверить, но ни одна из нас ни разу в жизни не бывала в стриптиз-клубе. Так что все знания об этом нескромном танцевальном направлении были почерпнуты из фильмов и рассказов друзей. Тем не менее предложение освоить пару соблазнительных движений показалось нам крайне интересным. И мы без колебаний отправились на занятие Dirty Dance в фитнес-клуб «Terrasport Коперник».

ГОВОРИТ И ПОКАЗЫВАЕТ

На урок мы пришли в приятном волнении, которое еще больше усилилось, когда мы увидели нашего инструктора Дмитрия. Высокий, загорелый, подтянутый… Он начал занятие с пары эффектных показательных движений, и мы замерли в недоумении — не­ужели мы сможем это повторить? За плавными и выверенными па Димы мы готовы были наблюдать весь урок, не двигаясь с места. Но наш инструктор ловко вывел нас из состояния гипноза, включив бод­рую музыку для разминки. Важно хорошо разогреться, ведь в стрип-дэнсе задействуются все мышцы и нагрузка на самом деле гораздо серьезнее, чем кажется.

ВОЛНОВАЯ ТЕРАПИЯ

«Основной элемент в этом виде танцев — волны, — рассказал нам Дмитрий. — Их можно делать руками, ногами, всем телом. Добавь­те немного импровизации — и готов короткий несложный танец, которым можно сразить любимого!» Сомнений в словах нашего трене­ра не возникало. Ведь он работал арт-директором во многих московских стрип-клубах. Тем приятнее было видеть, что наши неумелые потуги его нисколько не смущали. Дмитрий постоянно подбадривал и хвалил нас. И заодно ­делился полезными советами. Например, поведал, как в домашних условиях «приручить волну»: «Встаньте на расстоянии стопы напротив стены, положите на нее ладони и прижмитесь грудью. Затем, прогнув спину, плавно «прокатитесь» по всей поверхности стены, касаясь ее сначала грудью, затем животом и, наконец, бедрами». Такое незамысловатое упражнение отлично развивает гибкость и пластичность.

ШАГ ВПЕРЕД

Разобравшись с азами, мы начали разучивать наш первый грязный танец. Все было по-взрослому. Сексапильные выпады, раскованные падения на пол, томные изгибы. Конечно, с первого раза получалось не все. Но мы усвоили главное — движения получаются гораздо лучше, если отключать голову, слушать музыку, не зацикливаться на ошибках и полностью отдаваться танцу.

ПРЫЖКИ С ШЕСТОМ

Наконец мы перешли к самой интригующей части занятия — танцу у шеста. С его помощью можно выполнить массу завораживающих трюков: множество видов вращений, в том числе и вниз головой. Конечно, для этого нужно обладать отличной физической подготовкой. В первую очередь — иметь сильные руки. У нас, например, они стали отваливаться уже через 15 минут. Но мы все же успели освоить несколько базовых движений, сфотографироваться в самых невероятных позах и выложить все это на Facebook. Реакция была незамедлительной: всего за 20 минут мы собрали рекордное количество лайков и восторженных комментариев.

Наверное, еще ни одно занятие не вселяло в нас столько уверенности в себе и своей привлекательности. Ходить на стрип-дэнс стоит уже ради этого. К тому же это хорошая тренировка для мышц, о чем нам еще несколько дней напоминала приятная боль в руках и ногах. Да и вообще, никогда не знаешь, какое умение может пригодиться в жизни.

Благодарим инструктора Дмитрия Вусика и фитнес-клуб «Terrasport Коперник», ул. Большая Якиманка, 22, стр. 3, т. (495) 225 8080


Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Оставайтесь в курсе новых событий в мире звезд, моды и красоты

Получать уведомления

X
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.