Красота

Читайте в рубрике красоты последние новости о бьюти-новинках, мастер-классы от экспертов макияжа и косметологии, секреты красоты звезд и бьюти-тренды с мировых подиумов.

Секреты легкой жизни

Наступила осень. За окном слякоть и бесконечные вереницы машин, которые, кажется, уже никогда не доедут до пункта назначения. Низкое серое небо ложится на плечи тяжелым грузом. Многослойная теплая одежда добавляет хлопот, сковывает по рукам и ногам…

Секреты легкой жизни

Секреты легкой жизни

Наверное, многих из нас посещают мрачные настроения, когда на смену долгим летним дням приходит пасмурная осень. В такие «хмурые» периоды отчаянно не хватает света, бодрости и легкости. Хочется «окуклится» и сидеть дома до самого наступления тепла!

К счастью, в наших силах менять собственную жизнь. И речь совсем не о переезде в теплые страны. Ведь легко, счастливо и интересно можно жить в любом месте! Главное, начать действовать — пусть понемногу, но целенаправленно.

Давно известно, что «дьявол кроется в мелочах»: крошечные изменения в самых, казалось бы, незначительных повседневных деталях складываются со временем в мощную силу, способную как мешать, так и помогать в ваших жизненных планах. И ежедневные «правильные» детальки станут удобным конструктором, из которого вы построите то, к чему стремитесь.

Надеемся, что приведенные ниже советы помогут вам добавить в свою жизнь легкости и ярких красок.

Легкие мысли

В мире ежедневно происходит множество трагедий разного масштаба (и о большинстве из них мы, кстати, никогда не узнаем). Работы для каждого работника найдется бесконечное количество (а половина этого количества должна была быть сделана вчера). На каждое наше мнение (очевидное и бесспорное, конечно) всегда найдется человек, думающий по-другому.

Нет, мы не призываем читательниц становиться бездушными, со всем согласными бездельницами. Но философски относится к происходящему — стоит определенно. Особенно к тем аспектам жизни, изменить которые не в наших силах. Да и там, где мы можем что-то менять, рассудительный и деятельный настрой пригодится нам больше, чем хлещущие через край переживания.

Так что всегда полезно уметь отслеживать свой эмоциональный фон и приводить его к мажорной ноте. Посмотрите программы о животных, послушайте любимые песни, вспомните о дорогих вам людях или домашних питомцах. Вернитесь мысленно к лучшему отпуску в вашей жизни или хотя бы просто выйдите на улицу. Вкупе с размеренным ритмом дыхания эти простые шаги помогут переключиться на позитив и воспринимать окружающий мир более конструктивно.

image

Легкие люди

За отношениями с людьми тоже стоит наблюдать и делать выводы. Вы, возможно, замечали, что одни люди вселяют оптимизм и воодушевление, а другие как будто завязли в тягучем липком желе, и каждая минута разговора с ними затягивает вас туда же — все глубже и глубже.

Понятно, что в чистом виде такие крайности встречаются нечасто, но, тем не менее, каждый человек из вашего окружения относится к первой или второй группе. И всегда, когда у вас есть возможность принимать решения, вы можете окружать себя «правильными» людьми. Тем самым вы выбираете и интересные вам темы бесед, и подходящие виды досуга, и желаемый эмоциональный настрой.

А к ситуациям, когда выбор «общаться или нет» не стоит, достаточно просто подходить подготовленными — инициировать общение самостоятельно и только в те моменты, когда ваш моральный дух крепок. А если чувствуете, что разговор вас слишком тяготит —берите паузу и спешите зарядиться позитивом в общении с «легкими» людьми.

Легкая контрацепция

Вопрос контрацепции оставался источником тревоги для женской половины человечества на протяжении тысячелетий. Ведь иметь детей хочется не абстрактно, а в определенном количестве, в нужный момент и с подходящим мужчиной.

Еще несколько поколений назад для этих задач использовались самые разнообразные и необычные методы — от травяных отваров до бычьих кишок. Первые гормональные таблетки были далеки от идеала: в них содержались огромные дозы гормонов, что провоцировало массу побочных эффектов. Благодаря постоянным исследованиям дозы гормонов неуклонно снижались, вместе с количеством горомнов уходили и побочные эффекты. Настоящим прорывом стало появление нового поколения препаратов, гормонов в которых содержится менее десятой части от тех, первых дозировок.

Среди последних разработок хочется отметить контрацепцию с уникальной «женской формулой». Она разработана с учетом естественного женского цикла. Согласно динамическому режиму дозирования, в организм ежедневно поступает разное количество гормонов — та минимальная доза, которой достаточно именно в этот день цикла. Таким образом суммарное количество гормонов получается заметно меньше, чем при стандартном «линейном» дозировании.

Помимо минимизации гормональной нагрузки контрацепция с «женской формулой» облегчает жизнь и в других аспектах — она может способствовать хорошему настроению и отличному самочувствию вне зависимости от дня цикла. А еще она не оказывает никакого влияния на вес, что очень на руку сторонникам физической легкости.

image

Легкая пища

Кстати о физической легкости. Удалось ли вам за годы самостоятельной жизни выработать свою собственную систему питания?

Естественно, ритм жизни, суровый климат и семейные привычки диктуют свои правила. Но роль еды нельзя недооценивать — невнимательность может послужить причиной многих неприятностей. Правильное питание — это ваш сияющий внешний вид сейчас и хороший задел на будущее здоровье и активное долголетие.

Никто не предлагает вам принять на веру принципы здорового питания. Но попробовать хотя бы месяц и оценить результаты может каждый! Систем питания существует великое множество, и среди них обязательно найдется та, что подарит вам ощущение легкости, бодрости и здоровья.

***

Заметим, что все эти соображения не претендуют на истину в последней инстанции. Помните главное: если вам что-то не нравится — действуйте, меняйте это! Наша жизнь так скоротечна, так давайте проживем ее с легкостью, вкусом и удовольствием!


Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.