Красота

Читайте в рубрике красоты последние новости о бьюти-новинках, мастер-классы от экспертов макияжа и косметологии, секреты красоты звезд и бьюти-тренды с мировых подиумов.

Небанальный фитнес: топ-5 необычных тренировок

Надоели тренировки в зале? Аэробика, йога, сайклинг…

Классическими занятиями нелегко удивить и поднять спортивный дух. Представляем пять нестандартных и увлекательных фитнес-направлений, которые внесут разнообразие в привычное расписание и помогут отточить силуэт. А некоторые станут прекрасным досугом для всей семьи.

Прыжки на батутах

Прыжки на батутахФОТОREX

Трудно поверить, но за 15 минут тренировки на батуте организм тратит столько же энергии, сколько при беге на дистанцию в 4 км. Однако профессионалы советуют прыгать не только тем, кто хочет избавиться от целлюлита и похудеть (за один урок можно потерять до двух кг), но и заядлым спортсменам. Разнообразные упражнения и связки позволяют отработать технику катания на сноуборде, вейкборде и горных лыжах.

Места: Спортивные центры «Рубикон-батут» и «На батуте»

ПАРКУР

ПАРКУРФОТОREX

Вид спортивной дисциплины, возникший во Франции в 1980-х годах и ранее практиковавшийся лишь на улицах. В основе паркура — движения, позволяющие свободно передвигаться в пространстве и преодолевать практически любые препятствия (заборы, стены, крыши и т.д.). Не так давно этому стрит-течению начали обучать и в спортивных клубах. Комплекс упражнений, необходимый для паркура, отлично прокачивает все группы мышц, развивает выносливость и быстроту реакции.

Места: Школы паркура Parkour Perceprion и Yourways

СКАЛОЛАЗАНИЕ

СКАЛОЛАЗАНИЕФОТОREX

Редкий вид активности, позволяющий максимально сбалансированно проработать все тело, укрепить мышечный корсет и улучшить координацию. Приятно, что обучиться азам скалолазания с недавних пор можно, не выезжая за пределы города. Закрытые скалодромы оборудованы стенами с разными углами наклона, сферическими конструкциями и даже горами, рельеф которых был снят с настоящих скал. Главное — не бояться высоты!

Места: Скалодромы Big Wall и «Скала Сити»

КАТЕРНЫЙ ВЕЙКБОРДИНГ

КАТЕРНЫЙ ВЕЙКБОРДИНГ ФОТОREX

Экстремальное аква-направление, которое с каждым весенне-летним сезоном насчитывает все больше поклонников и вейк-школ. За несколько уроков вас научат уверенно держаться на доске, а вскоре и нестись на ней с огромной скоростью вслед за катером, не теряя при этом равновесия. Высший пилотаж — трюки и сложные прыжки. Правда, на их освоение вряд ли хватит короткого московского лета.

Места: Вейк-школы Wake Home и «ВО-Клуб»

КЕРЛИНГ

КЕРЛИНГФОТОREX

У этой забавной на первый взгляд спортивной игры глубокие исторические корни (керлинг возник в Шотландии в начале 16 века) и очевидная фитнес-польза. Во время так называемого свипования (от англ. sweep — «подметать») расходуется немало энергии, а мышцы рук, пресса и спины за пару-тройку визитов на лед приходят в тонус.

Места: Керлинг-центры «Московский керлинг клуб» и «Новая лига»


Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.