Красота

Читайте в рубрике красоты последние новости о бьюти-новинках, мастер-классы от экспертов макияжа и косметологии, секреты красоты звезд и бьюти-тренды с мировых подиумов.

На своих двоих: как получить идеальные ноги

Как заполучить параметры мечты — острые коленки, худые лодыжки, ровную кожу, — рассказывает Мария Тараненко

Извечно летняя головная боль — ноги. Недовольство ими соперничает с нелюбовью к собственному носу. А список претензий, предъявляемых к своим конечностям, непомерно велик. Еще бы! Ведь критериев оценки женских ног бесчисленное множество.

На своих двоих: как получить идеальные ноги

Мой идеал

Не знаю, кто и когда выдумал параметры красоты для ног, но, похоже, сочинитель не на шутку увлекся. Итогом beauty-творчества стали десятки критериев оценки дамских нижних конечностей: странных, непонятных и заумных. Самое известное правило — «закон четырех окон» — гласит: ноги не должны смыкаться от нижней части бедра до коленей, от коленей до лодыжки, от низа лодыжки до щиколотки, от щиколотки до ступни. Но на этом требования не заканчиваются. Есть еще 13 (!) дополнительных претензий к форме каждого сегмента ноги. Например, в сети активно обсуждают, что передняя часть колена должна походить на детское личико с челкой, щечками, ямочками для глаз и подбородком, — ахинея какая-то! Дальше параметры, которые можно вычитать на форумах, становятся строже и путаней. Якобы идеальной лодыжке надлежит быть тонкой, но не тощей. Как определить границы ее худобы, умалчивается. Кто-то пишет, что с обратной стороны колено должно иметь углубление. Ни у кого еще не видела там выступа! Разве что у кузнечика. Не думаю, что мужчины, чтобы оценить колени возлюбленных, будут водить пальцем по списку этих параметров. И вряд ли кто из современных юношей на первом свидании производит замеры других частей тела.

Средства для ног

Шипучие таблетки для ванн Lagoon Water, Thalgo; салфетки-автозагар Self-Tanning Towelette, Librederm; гель, замедляющий рост волос после эпиляции Gel Post-Épilation, Maria Galland; моделирующий концентрат Contouring Concentrate, Caudalie; масло для душа Huile De Douche Amande, L’Occitane; контурирующее масло для ног White Ginger, Sisley; укрепляющее масло Contour Body Treatment, Clarins; антицеллюлитный крем Crema Anticellulite, Santa Maria Novella; скраб Gommage Or Élixir, Payot; моделирующая сыворотка Aromessence Svelt, Decléor

ФОТООлег Оболонский & li

Кто-то даже просчитал идеальную длину ног. Итак, критерии для молодых женщин нормального телосложения таковы. При росте 161–165 см ноги — 84–86 см. Девушкам повыше (166–170 см) надлежит иметь ноги 90–92 см. А у высоких барышень (171–175 см) их длина должна составлять не менее 91–94 см. Но что делать, если вы не соответствуете этим стандартам? Обрастать комплексами? Отнюдь. Существует масса приемов по удлинению ног. Начиная от каблуков, колготок в тон юбке, одежды с высокой талией и заканчивая физическими упражнениями. А в крайнем случае — хирургией.

Ударные темпы

Доказано, что бедра и голени кикбоксеров и всех, кто занимается «размашистой» борьбой, удлиняются (вспомните невысоких, но длинноногих Жан-Клода Ван Дамма и Брюса Ли). Достойный предлог для начала тренировок. Тем более что для них нужен лишь нескользкий пол и перекладина, за которую можно держаться, выполняя удары. Их, кстати, должно быть не менее тысячи на каждую ногу ежедневно. Задача не так сложна, как кажется. Особенно если перемежать очередную сотню ударов небольшим перерывом. Важный нюанс: движения должны быть быстрыми и хлесткими. Стопу ставить на пол каждый раз не нужно. Нагрузка должна идти не на коленный сустав, поэтому позвольте голени тянуть за собой бедро. В первый месяц придется помучиться. Но конечный результат в виде стройных и подтянутых ног того стоит. Кстати, помимо борьбы, отлично удлиняют ноги занятия балетом и танцами в стиле рок-н-ролл.

На своих двоих: как получить идеальные ноги

Ломать — не строить

Безусловно, хирургия — это самый радикальный способ удлинения ног. Метод, предложенный академиком Илизаровым, действительно позволяет удлинить конечности. Правда, приятной процедуру не назовешь. Ноги намеренно ломаются (как правило, в области голени) и помещаются в громоздкий аппарат. Он медленно растягивает их, примерно на 1 мм в сутки. Шесть сантиметров — это максимально допустимый результат. Проблема в том, что слишком длинные голени легко травмируются. Помимо этого, на все время лечения вы будете прикованы к кровати. Медицине также известен метод профессора Блискунова. Суть воздействия состоит в том, что на два-три месяца в бедро вживляется аппарат, стимулирующий рост кости. Ноги вытягиваются на 10–20 см, но лишь на уровне бедра. Пациент не лишен подвижности и не меняет своего ритма жизни. Однако рекомендовать первый или второй метод может только врач. Хотя бы потому, что неравномерное удлинение конечностей и хромота — их частые осножнения. При появлении малейших подозрений конструкция немедленно снимается.

Ликует кавалерия

Если во многих странах кривые ноги — повод для злых шуток, то в Японии и Китае они изъяном не считаются. До недавнего времени на длину и форму ног там не обращали никакого внимания. Заботились лишь о миниатюрности ступней. Сегодня азиатские девушки, может, и грезят о длинных ногах, как у ангелов Victoria’s Secret, но уж точно не переживают из-за формы голеней. Кстати, и для кривизны ног придумали классификацию. Прямыми считаются те, у которых центры головки бедра, коленного сустава и ступни находятся на одной линии. Далее следуют изогнутые «колесом» — тут все понятно и без пояснений. Затем — ноги, похожие на букву X.

Средства для ног

Соляная бомба для ванн Nourishing Spirits, Treets Traditions; молочко-автозагар Sublime Bronze, L’Oréal Paris; спрей-автозагар Express Body Mist, Yves Rocher; моделирующий гель Advanced Body Creator, Shiseido; крем-автозагар Crème Délicieuse Auto-Bronzante, Clarins; питательное масло Monoï Body Glow II, Nars; парфюмированная пудра № 5 La Poudre Libre, Chanel; скраб для ног Salt Ginseng, Natura Siberica; оттеночный флюид Terracotta Jolies Jambes, Guerlain; укрепляющая сыворотка Lipoliss Firming Body Serum, Anne Semonin; бальзам для массажа Fantasme Pour Pieds Nus, Kenzoki; тональный крем Water Blend, Make Up For Ever

ФОТООлег Оболонский & li

Такими они становятся оттого, что кости сильно искривлены, — при сомкнутых бедрах лодыжки расходятся в стороны. Наконец, ноги с ложной кривизной. В этом случае виноваты не кости, а мягкие ткани. Распределенные не самым эстетичным образом, они создают иллюзию неровности. Какое решение? Если искривлены именно кости, то операция — единственный вариант. В случаях когда всему виной мягкие ткани, помогут имплантаты. Для тех, у кого проблема в икрах, хорошая идея — отправиться в спортзал. Благодаря тренировкам легко нарастить мышцы на голенях так, чтобы ноги выглядели ровнее. Хотите моментального эффекта? Для этого придумали накладки из силикона, которые приклеиваются на тело. Все, что от вас требуется, — прикрепить их к ногам прежде, чем оденетесь. Отыскать их несложно — просто наберите запрос в Google.

Делай ноги

Расширенные вены — одна из главных претензий к ногам. Причина этой проблемы — застой крови. Из-за него возникает дополнительная нагрузка на венозную стенку, которая вследствие этого слабеет и расширяется. Постарайтесь избегать узкой одежды и обуви, чтобы не провоцировать появление отеков. Хорошими помощниками в профилактике варикоза станут кремы, снимающие усталость ног (они обладают мощным дренирующим эффектом), биологически активные добавки для укрепления сосудов, умеренные спортивные нагрузки, благотворно влияющие на тонус мышц. Не сбрасывайте со счетов и салонные процедуры, которые расслабляют и нивелируют отеки ног. Новая, с говорящим названием «Легкие ноги», как раз появилась у бренда Biologique Recherche в салоне Le Colon. Лимфодренажный массаж с эфирными маслами лимонника и камфары вкупе с улучшающим кровообращение кремом снимает усталость и укрепляет сосуды. Нелишним будет и ежегодный визит к врачу-флебологу: опытный специалист оценит состояние сосудов и назначит грамотное лечение и способы профилактики. Пенная склеротерапия вен — современный метод лечения варикозной болезни. С помощью тончайших игл в сосуд вводится специальный препарат, имеющий консистенцию пены. Благодаря своей форме лекарственное средство легко соприкасается со стенками сосудов и склеивает их. Всего через два-три дня венозная сетка бледнеет и исчезает. Спустя время варикоз может напомнить о себе: поток крови будет давить на другие сосуды, расширяя их. Однако при правильном уходе визиты ко врачу можно сократить. А еще неплохо сменить каблуки на модные лоферы.

На своих двоих: как получить идеальные ноги

Шаг навстречу

Увы, мало женщин умеет красиво ходить: одни семенят, другие «вбивают сваи», третьи подпрыгивают и т. д. Никто не требует от вас подиумной «восьмерки»: в повседневной жизни такая походка смотрится нелепо. А сделать ее легкой помогут простые правила. Старайтесь вначале касаться земли пяткой и переносить упор на носок. Пусть вперед идет бедро, а затем корпус, идеально, если длина шага не будет превышать длину стопы. Ходить на высоких каблуках тоже особая наука. Во-первых, на них физиологически проще косолапить, поэтому следите, чтобы носки смотрели в стороны. Во-вторых, в обуви на высоком каблуке легче ставить ногу на всю стопу. Попробуйте касаться каблуком земли хоть на долю секунды раньше. В-третьих, шпильки вынуждают нас ходить либо на полусогнутых, либо на прямых ногах-ходулях. Совет таков: нога, на которую перенесен центр тяжести, — прямая. А шагающая — слегка согнутая. Есть еще масса разных beauty-хитростей и секретов, которые помогут сделать ноги максимально привлекательными. Каждый год появляются новые и еще более эффективные антицеллюлитные средства. В клиниках и салонах красоты составляют мезококтейли для стройности ног. Аппарат Ulthera, который раньше применяли для подтяжки лица, теперь с успехом используют для удаления складок и морщин над коленями. Автозагары, парфюмированные масла, увлажняющие кремы... Поверьте, проводя ладонью по безупречно гладкой коже ног, ни один влюбленный мужчина даже не подумает искать пресловутые «­четыре окна».

Перейти
Оставайтесь в курсе новых событий в мире звезд, моды и красоты

Получать уведомления

X
Если вы забыли пароль, вы можете восстановить его здесь
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.
Извините,
произошла ошибка!
Пробуйте еще раз