Красота

Читайте в рубрике красоты последние новости о бьюти-новинках, мастер-классы от экспертов макияжа и косметологии, секреты красоты звезд и бьюти-тренды с мировых подиумов.

Мотивирующие фитнес-инстаграмы

Фотоблоги с пользой для тела

Время, проведенное в инстаграме, летит незаметно и, как правило, бессмысленно. Чтобы исправиться, достаточно подписаться на аккаунты фитнес-инструкторов и адептов ЗОЖа. Новые нескучные ворки разнообразят ваш спортивный досуг, а фото идеальных женских форм вдохновят на расставание с диваном. ELLE выбрал и те, и другие.

@jenselter

Кто еще не знаком, знакомьтесь — Джен Селтер, 22 года, фитнес-инструктор из Нью-Йорка, 7 миллионов подписчиков в инстаграм. И все благодаря супер-попе, заслуживающей не то что отдельного аккаунта, но и звезды на «Аллее славы». И пусть завистницы болтают, что выдающаяся пятая точка является результатом бразильского лифтинга (это когда жир выкачивают отовсюду, где вам не надо и трансплантируют в ягодицы), а не ежедневных приседаний с гантелями, достаточно взглянуть на наследственность. Сестра Джен, их 46-летняя мама, и даже бабушка, все – чистая правда — выглядят как четыре Барби. Либо это гены (они, кстати, и отвечают за форму попы), либо какому-то пластическому хирургу крупно повезло. Так или иначе, инстаграм Селтер достоин внимания: что ни кадр, то произведение искусства крупным планом. Само собой, с хэштегом #belfie, что в переводе — «фото своей попы».

@bodybysimone

Австралийка Симона де ла Рю — любимый тренер Энн Хэтэуэй и Рози Хантингтон-Уайтли вдохновляет подписчиков не только безупречной спортивной фигурой, но и видео-тренировками с закадровыми инструкциями. Ее авторская методика основана на миксе йоги, пилатеса и всевозможных кардио-нагрузок, старомодным тренажерам Симона предпочитает мяч для пиластеса, скакалку и эспандер, а вместо взвешивания предлагает фотографироваться.

@iza_goulart

В отличие от коллег по цеху, модель и бывший ангел Victoria’s Secret Изабель Гулар, постит не только результат самолюбования, но видео-процесс работы над своим и-де-аль-ным, неотфотошопленным телом. В фокусе ее объектива видео с тренировок по йоге, кикбоксингу, пилатесу, пробежек. А с петлями TRX бразильянка творит такое, что у нас закрались серьезные опасения: Изабель, ты, случайно, не обладаешь сверхспособностями?

@nataliejillfit

43-летняя Натали Джил не всегда была тренером и диетологом, более того, до 39 лет она вообще не занималась спортом. Стать красивее «помог» муж — он ушел из семьи, потому что во время беременности Натали набрала более 20 кг. Джил справилась с депрессией с помощью спорта и показала, кому в семье действительно не повезло. Она великолепно выглядит, а в августе снова вышла замуж. В инстаграме — упражнения разного уровня сложности, рецепты и океан калифорнийского позитива.

@hannahbronfman

Фотоблог фит-модели и ди-джея Ханны Бронфман обязателен к просмотру. Все, что фиксирует Ханна в своем интаграме — готовит веганское тако, серфит в Малибу, занимается йогой на Бали или боксом в Бруклине, крутит пластинки в чикагском клубе — хочется немедленно повторить. Больше Ханны по хэштегу #HBFIT.

@balletbeautiful

Тело Натали Портман в «Черном лебеде» и топ-моделей Victoria’s Secret — дело рук Мэри Хелен Бауэрс, экс-участницы New York City Ballet. 10 лет назад Мэри покинула сцену из-за травмы и стала студенткой Колумбийского университета. Без привычных балетных нагрузок Бауэрс стала набирать вес. А когда традиционный фитнес ей не помог похудеть, разработала свою систему Ballet Beautiful. Тренировки есть на официальном сайте, а инстаграм разрывается от прекрасных фотографий прекрасных ног в пуантах, каучуковой пластики, невесомых пачек и всего того, почему каждая девочка мечтает стать балериной.

@michelle_lewin_

Мишель Левин работала в больнице в родной Венесуэле, а потом — ррраз, и стала одной из главных звезд фитнес-бикини. Если вы тоже любите тягать железо (самостоятельно или в тренажерном зале), загляните на ее страницу. Пять с половиной миллионов подписчиков уже оценили 5-тидневные тренировки в стиле «хардкор»: спина и бицепсы — бедра и голени — плечи и трицепсы — ноги — пресс. Вес, с которым работает Мишель, поднимет не каждый «качок». Не бойтесь перекачаться — за два года Мишель превратилась из классической бодибилдерши в женственную и сексуальную модель.

@kayla_itsines

Закончив Институт фитнеса в Австралии, Кайла трудоустроилась в женский фитнес-клуб и поняла, что ее знаний не хватает для удовлетворения основных запросов клиенток. Они были недовольны состоянием своего живота, рук и внутренней стороны бедер. Кайла составила собственную 12-тинеделью программу по подготовке бикини-боди и перешла в разряд личных тренеров. В аккаунте 23-летней Кайлы все как надо. Тут и короткие, но емкие видео упражнений, и убедительные фотографии «до» и «после» ее клиенток, и рецепты здоровых блюд, и много австралийского солнца.

Материалы по темам


Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Оставайтесь в курсе новых событий в мире звезд, моды и красоты

Получать уведомления

X
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.