Красота

Читайте в рубрике красоты последние новости о бьюти-новинках, мастер-классы от экспертов макияжа и косметологии, секреты красоты звезд и бьюти-тренды с мировых подиумов.

Мотивирующие фитнес-инстаграмы

Фотоблоги с пользой для тела

Время, проведенное в инстаграме, летит незаметно и, как правило, бессмысленно. Чтобы исправиться, достаточно подписаться на аккаунты фитнес-инструкторов и адептов ЗОЖа. Новые нескучные ворки разнообразят ваш спортивный досуг, а фото идеальных женских форм вдохновят на расставание с диваном. ELLE выбрал и те, и другие.

@jenselter

Кто еще не знаком, знакомьтесь — Джен Селтер, 22 года, фитнес-инструктор из Нью-Йорка, 7 миллионов подписчиков в инстаграм. И все благодаря супер-попе, заслуживающей не то что отдельного аккаунта, но и звезды на «Аллее славы». И пусть завистницы болтают, что выдающаяся пятая точка является результатом бразильского лифтинга (это когда жир выкачивают отовсюду, где вам не надо и трансплантируют в ягодицы), а не ежедневных приседаний с гантелями, достаточно взглянуть на наследственность. Сестра Джен, их 46-летняя мама, и даже бабушка, все – чистая правда — выглядят как четыре Барби. Либо это гены (они, кстати, и отвечают за форму попы), либо какому-то пластическому хирургу крупно повезло. Так или иначе, инстаграм Селтер достоин внимания: что ни кадр, то произведение искусства крупным планом. Само собой, с хэштегом #belfie, что в переводе — «фото своей попы».

@bodybysimone

Австралийка Симона де ла Рю — любимый тренер Энн Хэтэуэй и Рози Хантингтон-Уайтли вдохновляет подписчиков не только безупречной спортивной фигурой, но и видео-тренировками с закадровыми инструкциями. Ее авторская методика основана на миксе йоги, пилатеса и всевозможных кардио-нагрузок, старомодным тренажерам Симона предпочитает мяч для пиластеса, скакалку и эспандер, а вместо взвешивания предлагает фотографироваться.

@iza_goulart

В отличие от коллег по цеху, модель и бывший ангел Victoria’s Secret Изабель Гулар, постит не только результат самолюбования, но видео-процесс работы над своим и-де-аль-ным, неотфотошопленным телом. В фокусе ее объектива видео с тренировок по йоге, кикбоксингу, пилатесу, пробежек. А с петлями TRX бразильянка творит такое, что у нас закрались серьезные опасения: Изабель, ты, случайно, не обладаешь сверхспособностями?

@nataliejillfit

43-летняя Натали Джил не всегда была тренером и диетологом, более того, до 39 лет она вообще не занималась спортом. Стать красивее «помог» муж — он ушел из семьи, потому что во время беременности Натали набрала более 20 кг. Джил справилась с депрессией с помощью спорта и показала, кому в семье действительно не повезло. Она великолепно выглядит, а в августе снова вышла замуж. В инстаграме — упражнения разного уровня сложности, рецепты и океан калифорнийского позитива.

@hannahbronfman

Фотоблог фит-модели и ди-джея Ханны Бронфман обязателен к просмотру. Все, что фиксирует Ханна в своем интаграме — готовит веганское тако, серфит в Малибу, занимается йогой на Бали или боксом в Бруклине, крутит пластинки в чикагском клубе — хочется немедленно повторить. Больше Ханны по хэштегу #HBFIT.

@balletbeautiful

Тело Натали Портман в «Черном лебеде» и топ-моделей Victoria’s Secret — дело рук Мэри Хелен Бауэрс, экс-участницы New York City Ballet. 10 лет назад Мэри покинула сцену из-за травмы и стала студенткой Колумбийского университета. Без привычных балетных нагрузок Бауэрс стала набирать вес. А когда традиционный фитнес ей не помог похудеть, разработала свою систему Ballet Beautiful. Тренировки есть на официальном сайте, а инстаграм разрывается от прекрасных фотографий прекрасных ног в пуантах, каучуковой пластики, невесомых пачек и всего того, почему каждая девочка мечтает стать балериной.

@michelle_lewin_

Мишель Левин работала в больнице в родной Венесуэле, а потом — ррраз, и стала одной из главных звезд фитнес-бикини. Если вы тоже любите тягать железо (самостоятельно или в тренажерном зале), загляните на ее страницу. Пять с половиной миллионов подписчиков уже оценили 5-тидневные тренировки в стиле «хардкор»: спина и бицепсы — бедра и голени — плечи и трицепсы — ноги — пресс. Вес, с которым работает Мишель, поднимет не каждый «качок». Не бойтесь перекачаться — за два года Мишель превратилась из классической бодибилдерши в женственную и сексуальную модель.

@kayla_itsines

Закончив Институт фитнеса в Австралии, Кайла трудоустроилась в женский фитнес-клуб и поняла, что ее знаний не хватает для удовлетворения основных запросов клиенток. Они были недовольны состоянием своего живота, рук и внутренней стороны бедер. Кайла составила собственную 12-тинеделью программу по подготовке бикини-боди и перешла в разряд личных тренеров. В аккаунте 23-летней Кайлы все как надо. Тут и короткие, но емкие видео упражнений, и убедительные фотографии «до» и «после» ее клиенток, и рецепты здоровых блюд, и много австралийского солнца.


Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.