Красота

Читайте в рубрике красоты последние новости о бьюти-новинках, мастер-классы от экспертов макияжа и косметологии, секреты красоты звезд и бьюти-тренды с мировых подиумов.

Летняя практика: где заниматься йогой в Москве

Лучшие места силы на карте столицы

За последние пару лет в Москве открылось больше сотни студий, а летом постоять «мордой вниз» можно даже в парках. Похоже, москвичи могли бы потягаться в любви к практике с ее создателями – индусами. Присоединяйтесь к московскому йога-помешательству! А чтобы вы не запутались в разнообразии школ и направлений, мы отобрали самые достойные и интересные места, где лучше заниматься йогой.

«Эра Водолея»

Летняя практика: где заниматься йогой в Москве

Хоть это йога-пространство и располагается в одном из переулков неугомонной Тверской, идеологам «Эры» удалось создать здесь дружественную, теплую атмосферу. Занятия проходят в уютных залах. Один из них оснащен многоуровневой системой освещения и предназначен для медитативных практик и кундалини-йоги. Другой – для традиционных видов йоги – наполнен энергией янтр. А главное, преподаватели уделяют внимание каждому ученику и уже после первого занятия называют их по именам.

НАПРАВЛЕНИЯ

Помимо традиционных направлений (кундалини, хатха, аштанга) здесь проходят занятия для серферов «Сила и баланс». Это детище Феликса Пака, президента федерации серфинга России. На тренировке он использует специальные тренажеры для балансировки, а основной упор делает на мышцы, которые пригодятся для покорения волн. Также в меню услуг есть кунг-фу, йога для детей, янтра йога, йога 23, йога в гамаках и сукшма вьяяма. Каждую субботу в студии проходит турнир по древней индийской игре чаупар.

СТОИМОСТЬ

Разовое посещение – от 650 руб. Абонементы – от 1 800 руб.

КОНТАКТЫ

Тверская, 12, стр. 8, вход с Козицкого переулка; тел.: (495) 504 8821.

Сеть центров «Федерация йоги»

Летняя практика: где заниматься йогой в Москве

Одна из старейших студий «Федерация йоги» открылась более 10 лет назад на Большой Полянке. Аутентичную йогу там преподавали тренеры, которые сейчас в мире йоги считаются гуру. Именно в «Федерации йоги» впервые были представлены системы йога-23 (микс техник гимнастики йогов, из которого были исключены неэффективные и опасные для опорно-двигательного аппарата упражнения) и янтра-йога (важно не положение тела, а влияние поз на дыхание). Сегодня у «Федерации йоги» уже четыре центра, где практикуют более 20 видов йоги.

НАПРАВЛЕНИЯ

Хатха, кундалини, аштанга виньяса, айенгара, йога 23, «ТриЙога». Открыт специальный класс по йоге для людей с нарушениями слуха. Есть классы для беременных и детей, а также йогатерапия для людей старшего возраста и цигун. В центрах регулярно проводятся семинары и организовываются йога-туры в различные уголки планеты.

СТОИМОСТЬ

Разовое посещение – от 500 руб. Абонементы – от 1 700 руб.

КОНТАКТЫ

Тел.: +7 (495) 229 4555

Bikram Yoga

Летняя практика: где заниматься йогой в Москве

Одна из первых студий в Москве, где преподают разновидность классической хатха-йоги – бикрам. Методика из 26 асан и 2 дыхательных упражнений практикуется в прогретом помещении с высокой влажностью. Четыре раза в год в клубе проводят марафон 30 Days Yoga Challenge, когда потеть на бикрам-йоге надо каждый день в течение месяца. Также здесь устраиваются йога-туры: этой осенью, к примеру, ученики студии отправятся на Камчатку, где под руководством старшего преподавателя Марии Артамоновой будут практиковать йогу, глядя на Тихий океан.

СТОИМОСТЬ

Разовое посещение – от 600 руб. Абонементы – от 2 500 руб.

КОНТАКТЫ

М.Ордынка, 25; тел.: +7 (499) 788 6410

Yoga Class

Летняя практика: где заниматься йогой в Москве

Открытое более пяти лет назад пространство Yoga Class по сути является студией персонального тренинга – занятия проходят в минигруппах и по предварительной записи. А записываться есть на что: на гастроли сюда частенько приезжают зарубежные гуру в области йоги и медицины, в школе проводится множество психологических семинаров и лекций. Кроме того, здесь представлена йога по методике американки Ямуны Зейк: классические асаны в этой практике выполняются с помощью резиновых мячиков. Это способствует расслаблению мышц, хорошей растяжке и улучшению кровотока. Такие же мячи используются в гимнастике для лица, созданной Ямуной.

НАПРАВЛЕНИЯ

Популярные хатха-йога, йога-23, йога Айенгара, кундалини. Редкие для Москвы – Yamuna Body Rolling, Critical Aligment Yoga. Эксклюзивно представлена антигравитационная йога для лица. Также в студии проходят тайцицюань, йога для беременных и детей, занятия по системе Голтиса «Исцеляющий импульс».

СТОИМОСТЬ

Разовое посещение – от 2 200 руб. Абонементы – от 8 000 руб.

КОНТАКТЫ

Вознесенский переулок 9, стр. 1, под. 2; тел.: (495) 629 0736.

«Сат Нам»

Летняя практика: где заниматься йогой в Москве

В просторном стометровом зале клуба занятия проходят с 7 утра до 10 вечера. По словам создателей, они рады ученикам всех возрастов и уровней подготовки. И правда, многие хвалят преподавателей «Сат Нам» за умение плавно ввести в практику и доступно обучить медитации уже на первом уроке.

НАПРАВЛЕНИЯ

Хатха-йога и кундалини по системе Йоги Бхаджана. Также есть нидра, юдха и наад-йоги. Большое внимание уделено женским практиками (йога для беременных, авторские программы «йога и женские архетипы», «мандала женских энергий») и оздоровлению позвоночника («йога и остеопатия», «корректный подход к позвоночнику»). Среди теоретических курсов: «10 тел сознания – прикладная нумерология», «йога в деталях» и медитация с мантрами.

СТОИМОСТЬ

Разовое посещение – от 500 руб.

КОНТАКТЫ

Покровка, 6; тел.: (495) 623 0650.

Yoga Tattva

Студия, где помимо традиционной йоги практикуют авторскую систему «Таттва». В ней объединены элементы из классических и современных направлений, а ее основная миссия – всестороннее развитие личности. Поскольку Yoga Tattva располагается в гуще офисных зданий, здесь можно позаниматься йогой во время ланча, а после перекусить вегетарианским обедом. А те, кто вконец устал от городской беготни, могут записаться на ретрит, который в этом году пройдет в Гималаях.

НАПРАВЛЕНИЯ

Пранаяма, йога 23, динамичная аштанга-виньяса, «йога восходящего потока», а также холотропное дыхание (вхождения в измененные состояния сознания с помощью «подручных средств»). Мастер-классы по пассивной йоге (буддийская медитативная техника, нечто среднее между массажем и парной йогой). По вторникам и четвергам в 11 утра здесь медитируют на благо всех людей – вход бесплатный.

СТОИМОСТЬ

Разовое посещение – от 350 руб. Абонементы – от 1 000 руб.

КОНТАКТЫ

Летниковская, 6а; тел.: (495) 210 4108.

«Центр аюрведы и йоги «Керала»

Летняя практика: где заниматься йогой в Москве

Называется центр в честь индийского штата Керала, где зародилась сиддха-медицина – традиционная оздоровительная практика, из которой выросла аюрведа. Понятно что ставку здесь делают на аюрведические процедуры, среди которых – массаж с использованием лекарственных масел. Занятия йогой проводят только учителя из Индии.

НАПРАВЛЕНИЯ

Классическая йога здесь соседствует с лечебной. В программе множество медитативных практик. При этом курсы создаются для каждого «пациента» индивидуально, после консультации с врачом центра.

СТОИМОСТЬ

Разовое посещение – от 900 руб. Абонементы – от 3 200 руб.

КОНТАКТЫ

Мичуринский проспект, 3; тел. (495) 646 1331.

NYM Yoga

Летняя практика: где заниматься йогой в Москве

В уютной студии, обставленной как нью-йоркская квартира, вот уже 10 лет преподают дживамукти-йогу. И до сих пор делают это с удовольствием. На занятиях придется попотеть: асаны плавно перетекают одна в другую и сочетаются с дыхательными практиками. Немаловажной составляющей занятия являются медитации и практика нада-йоги. Из-за приверженности к пению мантр это направление еще называют «поющей йогой».

НАПРАВЛЕНИЯ

Хатха, дживамукти, аштанга виньяса. Также есть йога для беременных и детей и класс пения мантр, где из голоса обещают сделать совершенный музыкальный инструмент.

СТОИМОСТЬ

Разовое посещение – от 600 руб. Абонементы – от 3 100 руб.

КОНТАКТЫ

Плотников пер., 4/5; тел. (499) 241 7700.

Йога в парках

Летняя практика: где заниматься йогой в Москве

Йогу преподают в более чем 30 парках Москвы, среди которых Екатерининский, Горького, Сокольники, Таганский, ВДНХ, сад «Эрмитаж», парк искусств «Музеон» и тд. Помимо традиционных направлений на свежем воздухе можно бесплатно освоить такие небанальные виды, как калуа, акро и fly-йога.


Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.