Красота

Читайте в рубрике красоты последние новости о бьюти-новинках, мастер-классы от экспертов макияжа и косметологии, секреты красоты звезд и бьюти-тренды с мировых подиумов.

Как бороться с зимней сонливостью?

Наш выпускающий редактор Татьяна Сычева борется с гиподинамией с помощью «Энергии Гималаев».

image

Наш выпускающий редактор Татьяна Сычева борется с гиподинамией с помощью «Энергии Гималаев»

Январь — самый ленивый месяц в году. Праздники, застолья, и вот ты уже лежишь на диване и тупо смотришь «Песню года» по телевизору. И чем больше лежишь, тем труднее встать. «Вот было бы здорово заниматься фитнесом лежа и без усилий», — думала я, очищая очередной мандарин. Наверное, в этот момент поблизости проходил Дед Мороз, потому что буквально через несколько дней мне предложили протестировать новую программу «Энергия Гималаев» в СПА KURAKIN. Я мысленно назвала ее «ленивый фитнес». Суть проста: ты приходишь и ложишься, а специалист начинает делать необычный массаж. Эффект от него, как от занятий йогой. Заснуть не получится, потому что волей-неволей, а телу приходится работать.

Этап 1. Определение стратегии

На первой встрече Алексей Ветлов ощупал меня внимательно и вынес вердикт: мышцы зажаты, небольшой сколиоз, некоторые проблемы с пищеварением. И я получила задание на дом — расслабляющие ванны с лавандой, упражнения на растяжку и диета: молоко и красное мясо не есть, а кефир можно только перед сном. Эх, увильнуть все-таки не удастся, придется и мне поработать над собой.

Этап 2. Загадочная аюрведа

Эту технику нельзя назвать массажем в обычном понимании. Здесь используется и точечный аюрведический массаж, и тайский. Я, помню, ходила однажды в тайский салон — мне было так больно! Здесь все по-другому. Алексей использует разную силу надавливания на точки в зависимости от строения тела. Если человек худой, то он плохо переносит боль, поэтому надавливание слабое, если полный, то наоборот. У меня строение среднее, и давление, соответственно, тоже. Для чего это нужно? На нашем теле существуют специальные точки, отвечающие за разные органы, в том числе и внутренние. При их стимулировании происходит воздействие на сам орган.

И вот что интересно, в тех местах, где есть проблемы, надавливание на точку особенно болезненно.

Процесс этот довольно долгий, здесь существуют особые правила: нужно учитывать не только силу давления, но и время воздействия, и ритм. Алексей постигал эту науку у индийских гуру и говорит, что объяснить это невозможно — нужно чувствовать, как лучше надавить в каждом случае. Большое значение имеет и масло, которое используют во время массажа, но его состав каждый мастер держит в секрете.

В результате мышцы, если они были зажаты, расслабляются, циркуляция крови и лимфоток усиливаются, энергия доходит до каждой клеточки тела. Да, и еще запускается процесс вывода токсинов из организма, а иногда человек даже худеет.

image
Этап 3. Растяжка

Движения похожи на упражнения из йоги, только с большей амплитудой — ведь за меня все делает Алексей, а мне остается только лежать и делать вид, что я получаю от этого удовольствие. Но это не так просто. Я не очень гибкая, поэтому идет работа на преодоление себя, хоть и с чужой помощью. Ноги и руки скручиваются в замысловатые фигуры, голова без усилий ложится на плечо — а ведь мне ни разу не удалось сделать это на обычной тренировке!

Результат

После первого занятия я еле доползла домой — руки и ноги не слушались, тело обмякло. Следующий день прошел во сне — в буквальном смысле. Встав и позавтракав, я снова улеглась в кровать и заснула. Ох, тяжелая это работа — изу­чать новые виды фитнеса!

На следующей встрече Алексей с удовольствием отметил улучшение состояния (я послушно выполняла все предписания), а мою реакцию объяснил тем, что мышцы были очень сильно напряжены, а потом резко расслабились.

После второго занятия я проспала всего 12 часов (прогресс!), на третий раз коллеги заметили, что спина стала прямее, после 4-го я наконец вернулась к прежнему графику посещения спортивного клуба, а дома по-прежнему принимаю ванны и делаю растяжку. Так что зимняя спячка закончилась. Да и весна скоро!

Благодарим салон СПА KURAKIN на Неглинной (т. 495 744 8585, www.kurakinspa.ru) и лично Алексея Ветлова за помощь в подготовке материала.

Фото: Fotosa/Corbis


Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Оставайтесь в курсе новых событий в мире звезд, моды и красоты

Получать уведомления

X
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.