Красота

Читайте в рубрике красоты последние новости о бьюти-новинках, мастер-классы от экспертов макияжа и косметологии, секреты красоты звезд и бьюти-тренды с мировых подиумов.

Как бороться с зимней сонливостью?

Наш выпускающий редактор Татьяна Сычева борется с гиподинамией с помощью «Энергии Гималаев».

image

Наш выпускающий редактор Татьяна Сычева борется с гиподинамией с помощью «Энергии Гималаев»

Январь — самый ленивый месяц в году. Праздники, застолья, и вот ты уже лежишь на диване и тупо смотришь «Песню года» по телевизору. И чем больше лежишь, тем труднее встать. «Вот было бы здорово заниматься фитнесом лежа и без усилий», — думала я, очищая очередной мандарин. Наверное, в этот момент поблизости проходил Дед Мороз, потому что буквально через несколько дней мне предложили протестировать новую программу «Энергия Гималаев» в СПА KURAKIN. Я мысленно назвала ее «ленивый фитнес». Суть проста: ты приходишь и ложишься, а специалист начинает делать необычный массаж. Эффект от него, как от занятий йогой. Заснуть не получится, потому что волей-неволей, а телу приходится работать.

Этап 1. Определение стратегии

На первой встрече Алексей Ветлов ощупал меня внимательно и вынес вердикт: мышцы зажаты, небольшой сколиоз, некоторые проблемы с пищеварением. И я получила задание на дом — расслабляющие ванны с лавандой, упражнения на растяжку и диета: молоко и красное мясо не есть, а кефир можно только перед сном. Эх, увильнуть все-таки не удастся, придется и мне поработать над собой.

Этап 2. Загадочная аюрведа

Эту технику нельзя назвать массажем в обычном понимании. Здесь используется и точечный аюрведический массаж, и тайский. Я, помню, ходила однажды в тайский салон — мне было так больно! Здесь все по-другому. Алексей использует разную силу надавливания на точки в зависимости от строения тела. Если человек худой, то он плохо переносит боль, поэтому надавливание слабое, если полный, то наоборот. У меня строение среднее, и давление, соответственно, тоже. Для чего это нужно? На нашем теле существуют специальные точки, отвечающие за разные органы, в том числе и внутренние. При их стимулировании происходит воздействие на сам орган.

И вот что интересно, в тех местах, где есть проблемы, надавливание на точку особенно болезненно.

Процесс этот довольно долгий, здесь существуют особые правила: нужно учитывать не только силу давления, но и время воздействия, и ритм. Алексей постигал эту науку у индийских гуру и говорит, что объяснить это невозможно — нужно чувствовать, как лучше надавить в каждом случае. Большое значение имеет и масло, которое используют во время массажа, но его состав каждый мастер держит в секрете.

В результате мышцы, если они были зажаты, расслабляются, циркуляция крови и лимфоток усиливаются, энергия доходит до каждой клеточки тела. Да, и еще запускается процесс вывода токсинов из организма, а иногда человек даже худеет.

image
Этап 3. Растяжка

Движения похожи на упражнения из йоги, только с большей амплитудой — ведь за меня все делает Алексей, а мне остается только лежать и делать вид, что я получаю от этого удовольствие. Но это не так просто. Я не очень гибкая, поэтому идет работа на преодоление себя, хоть и с чужой помощью. Ноги и руки скручиваются в замысловатые фигуры, голова без усилий ложится на плечо — а ведь мне ни разу не удалось сделать это на обычной тренировке!

Результат

После первого занятия я еле доползла домой — руки и ноги не слушались, тело обмякло. Следующий день прошел во сне — в буквальном смысле. Встав и позавтракав, я снова улеглась в кровать и заснула. Ох, тяжелая это работа — изу­чать новые виды фитнеса!

На следующей встрече Алексей с удовольствием отметил улучшение состояния (я послушно выполняла все предписания), а мою реакцию объяснил тем, что мышцы были очень сильно напряжены, а потом резко расслабились.

После второго занятия я проспала всего 12 часов (прогресс!), на третий раз коллеги заметили, что спина стала прямее, после 4-го я наконец вернулась к прежнему графику посещения спортивного клуба, а дома по-прежнему принимаю ванны и делаю растяжку. Так что зимняя спячка закончилась. Да и весна скоро!

Благодарим салон СПА KURAKIN на Неглинной (т. 495 744 8585, www.kurakinspa.ru) и лично Алексея Ветлова за помощь в подготовке материала.

Фото: Fotosa/Corbis


Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.