Красота

Читайте в рубрике красоты последние новости о бьюти-новинках, мастер-классы от экспертов макияжа и косметологии, секреты красоты звезд и бьюти-тренды с мировых подиумов.

Как избавиться от похмелья

10 советов для тех, кто готовится к вечеринкам

Наверное, каждому из нас хоть раз в жизни приходилось сталкиваться с последствием алкогольных вечеринок - похмельем. Его симптомы — головная голь, тошнота, слабость в руках и теле. Чтобы максимально быстро избавиться от этих неприятных последствий, ELLE составил 10 рекомендаций под названием «как быстро избавиться от похмелья», без которых не обойтись в новогодние праздники.

Как избавиться от похмелья

1. Пейте...

Первый признак похмелья - сухость во рту и жажда, поэтому на утро пейте, как можно больше чистой воды, вне зависимости от того, хочется вам этого или нет. Она поможет быстрее вывести алкоголь из организма. Также можно разнообразить свое меню напитков сладким чаем с мятой или мелиссой или нежирным кефиром, которые приведут в норму работу желудочно-кишечного тракта и облегчат ваше общее состояние. А вот от народных средств типа огуречного рассола лучше отказаться, так как он, наоборот, задерживает воду в организме и провоцирует появление отеков.

2. Выспитесь

Думаете, как избавиться от сильного похмелья?! Выспитесь! Как бы банально это ни звучало, но сон прекрасно лечит похмелье. Зашторьте окна, попросите своих близких не шуметь и не будить вас и, зарывшись в одеяло, постарайтесь выспаться.

3. Примите душ

Если возможности выспаться нет, то быстро взбодриться можно, приняв контрастный душ. Начните с теплой воды, затем ополоснитесь прохладной (3–5 секунд), но закончить обязательно нужно холодной водой, после чего следует растереться махровым полотенцем. Или же можете полежать 10–15 минут в горячей ванне с несколькими каплями эфирного масла лаванды.

4. Сделайте компресс

Если вы стараетесь не пить болеутоляющие средства, то избавиться от головной боли поможет прохладный компресс. Положите его на лоб на пару минут. Главное — не доводите себя до переохлаждения.

5. Прогуляйтесь

Свежий воздух отрезвляет, поэтому старайтесь как можно чаще проветривать помещение, в котором находитесь. Или соберите волю в кулак и отправляйтесь на прогулку, но лучше всего под руку с кем-нибудь.

6. Выпейте таблетки

Самые лучшие помощники при борьбе с головной голью и алкогольным отравлением — активированный уголь или энтеросгель, но принимать их лучше перед сном, а на утро повторить прием средств. Этот известный всем метод подскажет вам, как избавиться от похмелья в два счета.

Как избавиться от похмелья

7. Погрызите кору

Каким бы не казался вам экзотическим способом, советуем вам им не пренебрегать. Купите в аптеке кору ивы и пожуйте ее в течение 10-15 минут несколько раз вдень. Дедовский способ гарантирует, что похмелье уйдет очень быстро.

8. Ешьте мед

Из-за большого содержания алкоголя в крови организму не хватает глюкозы, поэтому вы чувствуете слабость. Чтобы восстановить ее баланс и вывести из организма токсины, в течение дня ешьте мед небольшими ложками. В общей сложности должно хватить половины стакана.

9. Позавтракайте

Если вопрос: «Как же избавиться от тяжолого похмелья?» вас не оставляет, то знайте - ответ лежит на поверхности. Позавтракайте! Он является очень важной составляющей вашего ежедневного рациона. Его не следует пропускать, даже если у вас похмелье. Но состав меню должен несколько отличаться от обычного. Это может быть мясной бульон со свежей зеленью, яичница или свежие фрукты.

10. Займитесь спортом

Если состояние позволяет, то после контрастного душа займитесь спортом. Физические нагрузки помогут быстрее избавиться от похмелья, стимулируя микроциркуляцию крови. Но постарайтесь не переусердствовать, ограничьтесь быстрой ходьбой по улице или бегом трусцой.


Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.