Красота

Читайте в рубрике красоты последние новости о бьюти-новинках, мастер-классы от экспертов макияжа и косметологии, секреты красоты звезд и бьюти-тренды с мировых подиумов.

ELLE-тест: ABADA-капоэйра

На этот раз Татьяна Сычева танцуючи постигает азы ABADA-капоэйры — бразильского боевого искусства

image

На этот раз Татьяна Сычева танцуючи постигает азы ABADA-капоэйры — бразильского боевого искусства

« А-a-a-абада-капоэйра», — услышала я хор нестройных голосов из-за двери, придя знакомиться с популярным ныне видом боевого искусства... Странно, подумала я, меня никто не предупреждал, что занятие будет музыкальным. Тихонько приоткрываю дверь и вижу: люди в белом (не пугайтесь, всего лишь в белых майках и штанах) организовали круг, внутри которого два человека танцуют самым замысловатым образом. Танцуют под аккомпанемент хора, который отбивает ритм ладошками и под звуки музыкального инструмента, состоящего из палки, тыквы и струны, — беримбау. К такому я не была готова. Я однажды занималась фитнес-капоэйрой в одном из спортклубов и знала, что это бразильское боевое искусство — свое­образный танец, во время которого­ два человека пытаются друг друга побороть. Но я даже не представляла себе, насколько это может быть увлекательным занятием.

Мы любим капоэйру

Придя на первое занятие, которое было групповым, я пересчитала юношей и девушек — оказалось поровну. Чем же так привлекательна капоэйра для девушек? На свой вопрос я получила самые разные ответы. Одна девушка сообщила, что ей нравится драться, а в капоэйре это выглядит не грубо, а очень благородно, и все относятся друг к другу с уважением, даже в борьбе. Другая призналась, что капоэйра — это особый мир. Ведь это не только танец-борьба, здесь ты можешь и петь, и играть на беримбау, а еще сразу возникает желание выучить португальский язык, чтобы понять, о чем же эти красивые песни. Третья утверждала, что, наоборот, капоэйра — это модель нашего мира, где есть и хитрость, и коварство, и ты всегда должен быть готов к любым неожиданностям.

image
Джинга-джинга

Чтобы составить собственное мнение, я пришла на занятие к педагогу клуба ABADA-capoeira Сергею Шумкову (Graduado Barulho). Он рассказал мне, что в Бразилии существует несколько методик по преподаванию капоэйры, а философия именно этой школы — привлекать как можно больше молодежи, которая страдает от скуки на улице, к серьезному и увлекательному занятию. Кроме того, отличие абады в том, что здесь парный танец-борьба происходит на очень близком расстоянии и надо иметь очень хорошую реакцию и физическую форму, чтобы уворачиваться от ударов противника. Нет, вы не думайте, здесь никто никого не бьет — все происходит играючи. Мы начали с основного шага, который используется в капоэйре, — джинга, вокруг которого строится весь каркас остальных движений. Этот шаг выполняется на полу­согнутых, и через полчаса я умоляла Сергея сделать перерыв. Переходим к другой не менее важной части — учиться реагировать на движения противника. Поворот, противник вскидывает ногу — ты приседаешь, пряча лицо. Потом наоборот, и так далее. Под конец все происходит уже быстрее, и ты с азартом размахиваешь ногами и уворачиваешься от ударов.

По парам

В следующий раз я уже готова выйти в люди — иду на групповую тренировку капоэйры в танцевальный клуб NШТЕЙН. Снова сюрприз — на занятиях одни девушки. Здесь мы уже работаем в парах. Не могу похвастаться отменной реакцией, но, когда Сергей вызывает меня, чтобы показать очередную парную тренировку, я, от волнения забыв, что от удара надо уклоняться, начинаю в свою очередь нападать. Смех в зале, аплодисменты — оказывается, это уже следующая ступень развития. Когда ты выучил все движения, начинается настоящая игра — ты должен суметь обмануть противника. Он ждет, что ты ударишь слева, а ты нападаешь справа, он думает, что ты присел, чтобы уклониться, а ты ставишь ему подножку. Но чтобы владеть капоэйрой на таком уровне, нужно постоянно совершенствоваться. Впрочем, это секрет успеха не только в капоэйре.

Благодарим Российский филиал ABADA-CAPOEIRA (www.abadacapoeira.ru, т.: +7 962 928 5462, +7 926 499 8387), танцевальный клуб NШТЕЙН (www.nstein.ru) и лично Сергея Шумкова (Graduado Barulho, +7 926 3433643 ) за помощь в подготовке материала

Фото: Francois Deconinck


Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.