Красота

Читайте в рубрике красоты последние новости о бьюти-новинках, мастер-классы от экспертов макияжа и косметологии, секреты красоты звезд и бьюти-тренды с мировых подиумов.

ELLE-тест: ABADA-капоэйра

На этот раз Татьяна Сычева танцуючи постигает азы ABADA-капоэйры — бразильского боевого искусства

image

На этот раз Татьяна Сычева танцуючи постигает азы ABADA-капоэйры — бразильского боевого искусства

« А-a-a-абада-капоэйра», — услышала я хор нестройных голосов из-за двери, придя знакомиться с популярным ныне видом боевого искусства... Странно, подумала я, меня никто не предупреждал, что занятие будет музыкальным. Тихонько приоткрываю дверь и вижу: люди в белом (не пугайтесь, всего лишь в белых майках и штанах) организовали круг, внутри которого два человека танцуют самым замысловатым образом. Танцуют под аккомпанемент хора, который отбивает ритм ладошками и под звуки музыкального инструмента, состоящего из палки, тыквы и струны, — беримбау. К такому я не была готова. Я однажды занималась фитнес-капоэйрой в одном из спортклубов и знала, что это бразильское боевое искусство — свое­образный танец, во время которого­ два человека пытаются друг друга побороть. Но я даже не представляла себе, насколько это может быть увлекательным занятием.

Мы любим капоэйру

Придя на первое занятие, которое было групповым, я пересчитала юношей и девушек — оказалось поровну. Чем же так привлекательна капоэйра для девушек? На свой вопрос я получила самые разные ответы. Одна девушка сообщила, что ей нравится драться, а в капоэйре это выглядит не грубо, а очень благородно, и все относятся друг к другу с уважением, даже в борьбе. Другая призналась, что капоэйра — это особый мир. Ведь это не только танец-борьба, здесь ты можешь и петь, и играть на беримбау, а еще сразу возникает желание выучить португальский язык, чтобы понять, о чем же эти красивые песни. Третья утверждала, что, наоборот, капоэйра — это модель нашего мира, где есть и хитрость, и коварство, и ты всегда должен быть готов к любым неожиданностям.

image
Джинга-джинга

Чтобы составить собственное мнение, я пришла на занятие к педагогу клуба ABADA-capoeira Сергею Шумкову (Graduado Barulho). Он рассказал мне, что в Бразилии существует несколько методик по преподаванию капоэйры, а философия именно этой школы — привлекать как можно больше молодежи, которая страдает от скуки на улице, к серьезному и увлекательному занятию. Кроме того, отличие абады в том, что здесь парный танец-борьба происходит на очень близком расстоянии и надо иметь очень хорошую реакцию и физическую форму, чтобы уворачиваться от ударов противника. Нет, вы не думайте, здесь никто никого не бьет — все происходит играючи. Мы начали с основного шага, который используется в капоэйре, — джинга, вокруг которого строится весь каркас остальных движений. Этот шаг выполняется на полу­согнутых, и через полчаса я умоляла Сергея сделать перерыв. Переходим к другой не менее важной части — учиться реагировать на движения противника. Поворот, противник вскидывает ногу — ты приседаешь, пряча лицо. Потом наоборот, и так далее. Под конец все происходит уже быстрее, и ты с азартом размахиваешь ногами и уворачиваешься от ударов.

По парам

В следующий раз я уже готова выйти в люди — иду на групповую тренировку капоэйры в танцевальный клуб NШТЕЙН. Снова сюрприз — на занятиях одни девушки. Здесь мы уже работаем в парах. Не могу похвастаться отменной реакцией, но, когда Сергей вызывает меня, чтобы показать очередную парную тренировку, я, от волнения забыв, что от удара надо уклоняться, начинаю в свою очередь нападать. Смех в зале, аплодисменты — оказывается, это уже следующая ступень развития. Когда ты выучил все движения, начинается настоящая игра — ты должен суметь обмануть противника. Он ждет, что ты ударишь слева, а ты нападаешь справа, он думает, что ты присел, чтобы уклониться, а ты ставишь ему подножку. Но чтобы владеть капоэйрой на таком уровне, нужно постоянно совершенствоваться. Впрочем, это секрет успеха не только в капоэйре.

Благодарим Российский филиал ABADA-CAPOEIRA (www.abadacapoeira.ru, т.: +7 962 928 5462, +7 926 499 8387), танцевальный клуб NШТЕЙН (www.nstein.ru) и лично Сергея Шумкова (Graduado Barulho, +7 926 3433643 ) за помощь в подготовке материала

Фото: Francois Deconinck


Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Оставайтесь в курсе новых событий в мире звезд, моды и красоты

Получать уведомления

X
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.