Красота

Читайте в рубрике красоты последние новости о бьюти-новинках, мастер-классы от экспертов макияжа и косметологии, секреты красоты звезд и бьюти-тренды с мировых подиумов.

Добро с кулаками: идем на тренировку по женскому боксу

Случайно ­попав на ­тренировку по ­женскому ­боксу, ­Мария Тараненко открыла для себя ­по-настоящему многогранный и ­веселый вид спорта

Бокс я всегда не любила. Ни одного матча, даже фильма с намеком на него не видела. Когда муж с сыном садились смотреть очередной раунд, я демонстративно уходила в другую комнату.

Женский боксФОТОBranislav Simoncik

Поэтому, когда приятельница предложила мне протестировать женский бокс, я фыркнула: «Только синяков со сломанным носом мне не хватает!» Потребовалось полчаса, чтобы втолковать мне, что этот вид спорта безопасен: ты работаешь с тренером и разными снарядами. «Это улучшает координацию, сжигает жир, снимает стресс. А главное, тело подтягивается, как ни при одном виде спорта», — убеждала меня она. Все это время я стояла в глухой московской пробке, понимая, что моя встреча сорвалась. «А что если попробовать?» — мелькнула шальная мысль. Благо на заднем сиденье лежала сумка со спортивной формой, а в телефоне было закачано приложение Justbefit. Через этот агрегатор фитнес-студий России можно записаться на любую тренировку в удобное время и место. Я ввела слово «бокс» и увидела, что через 30 минут меня готовы принять на индивидуальное занятие в «Академии бокса» в Лужниках (www.boxing-academy.ru, т. (495) 507 7479), которые маячили впереди. Отмазок не осталось.

День открытий

Съехав с ненавистного Третьего кольца, я через 10 минут припарковалась около здания «Академии». Переоделась, вошла в зал, глаза разбежались: два ринга, астрономическое количество боксерских груш, каких-то неведомых приспособлений и т. д. Ко мне подошел тренер Максим Жадобин, и мы начали занятие. Поначалу я смущалась: в зале было много мужчин. Но потом поняла, что им до меня нет дела. Как, впрочем, и мне до них: бокс требовал максимальной концентрации. Причем на всем: шагах, прыжках, ударах, комбинациях и т. д. Порой мне казалось, что мы разучиваем сложнейшие балетные па, настолько тяжело было скоординировать последовательность ударов с шагами и выпадами. За первое занятие я сделала массу ­открытий. Оказывается, есть боевая и учебная стойка ног, перчатки бывают боевыми и тренировочными, перед тем как их надеть, кисти обматывают по специальной технике эластичным бинтом. По команде Максима я лупила то по груше, то в воздух, то по «лапам», которые он надевал на руки. Быстро, медленно, левой, правой, левой-левой, правой-правой-левой... Уходила в полной уверенности, что за руль взяться не смогу. Но упрямо записалась на утро субботы. Не столько из-за этого репортажа, сколько ради самой тренировки: драйв после нее был феерическим.

Боксерская лига

Субботним утром я попросила мужа в ­одиночку съездить на рынок, ­сказав, что мне нужно на бокс. «Тебе не кажется, что в нормальных семьях диалоги происходят с точностью до наоборот?» — иронично спросил Андрей. Я показала язык и помчалась в Лужники. Кстати, после первой тренировки мышцы совсем не болели, хотя тонус чувствовался. Максим очень профессионально распределил нагрузку. В этот раз тренировка была другой — на меткость и координацию ударов — два моих слабых звена, как оказалось. В следующий раз Максим отрабатывал со мной технику ударов и прыжки. В общем, я втянулась! Поверьте, женский бокс — это не агрессивно, а весело, разнообразно, а главное — эффективно. За шесть занятий у меня заметно и гармонично подтянулось тело. Особенно руки, ягодицы и спина. А что еще женщине нужно?


Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.