Красота

Читайте в рубрике красоты последние новости о бьюти-новинках, мастер-классы от экспертов макияжа и косметологии, секреты красоты звезд и бьюти-тренды с мировых подиумов.

Добро с кулаками: идем на тренировку по женскому боксу

Случайно ­попав на ­тренировку по ­женскому ­боксу, ­Мария Тараненко открыла для себя ­по-настоящему многогранный и ­веселый вид спорта

Бокс я всегда не любила. Ни одного матча, даже фильма с намеком на него не видела. Когда муж с сыном садились смотреть очередной раунд, я демонстративно уходила в другую комнату.

Женский боксФОТОBranislav Simoncik

Поэтому, когда приятельница предложила мне протестировать женский бокс, я фыркнула: «Только синяков со сломанным носом мне не хватает!» Потребовалось полчаса, чтобы втолковать мне, что этот вид спорта безопасен: ты работаешь с тренером и разными снарядами. «Это улучшает координацию, сжигает жир, снимает стресс. А главное, тело подтягивается, как ни при одном виде спорта», — убеждала меня она. Все это время я стояла в глухой московской пробке, понимая, что моя встреча сорвалась. «А что если попробовать?» — мелькнула шальная мысль. Благо на заднем сиденье лежала сумка со спортивной формой, а в телефоне было закачано приложение Justbefit. Через этот агрегатор фитнес-студий России можно записаться на любую тренировку в удобное время и место. Я ввела слово «бокс» и увидела, что через 30 минут меня готовы принять на индивидуальное занятие в «Академии бокса» в Лужниках (www.boxing-academy.ru, т. (495) 507 7479), которые маячили впереди. Отмазок не осталось.

День открытий

Съехав с ненавистного Третьего кольца, я через 10 минут припарковалась около здания «Академии». Переоделась, вошла в зал, глаза разбежались: два ринга, астрономическое количество боксерских груш, каких-то неведомых приспособлений и т. д. Ко мне подошел тренер Максим Жадобин, и мы начали занятие. Поначалу я смущалась: в зале было много мужчин. Но потом поняла, что им до меня нет дела. Как, впрочем, и мне до них: бокс требовал максимальной концентрации. Причем на всем: шагах, прыжках, ударах, комбинациях и т. д. Порой мне казалось, что мы разучиваем сложнейшие балетные па, настолько тяжело было скоординировать последовательность ударов с шагами и выпадами. За первое занятие я сделала массу ­открытий. Оказывается, есть боевая и учебная стойка ног, перчатки бывают боевыми и тренировочными, перед тем как их надеть, кисти обматывают по специальной технике эластичным бинтом. По команде Максима я лупила то по груше, то в воздух, то по «лапам», которые он надевал на руки. Быстро, медленно, левой, правой, левой-левой, правой-правой-левой... Уходила в полной уверенности, что за руль взяться не смогу. Но упрямо записалась на утро субботы. Не столько из-за этого репортажа, сколько ради самой тренировки: драйв после нее был феерическим.

Боксерская лига

Субботним утром я попросила мужа в ­одиночку съездить на рынок, ­сказав, что мне нужно на бокс. «Тебе не кажется, что в нормальных семьях диалоги происходят с точностью до наоборот?» — иронично спросил Андрей. Я показала язык и помчалась в Лужники. Кстати, после первой тренировки мышцы совсем не болели, хотя тонус чувствовался. Максим очень профессионально распределил нагрузку. В этот раз тренировка была другой — на меткость и координацию ударов — два моих слабых звена, как оказалось. В следующий раз Максим отрабатывал со мной технику ударов и прыжки. В общем, я втянулась! Поверьте, женский бокс — это не агрессивно, а весело, разнообразно, а главное — эффективно. За шесть занятий у меня заметно и гармонично подтянулось тело. Особенно руки, ягодицы и спина. А что еще женщине нужно?

Материалы по темам


Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Оставайтесь в курсе новых событий в мире звезд, моды и красоты

Получать уведомления

X
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.