Красота

Читайте в рубрике красоты последние новости о бьюти-новинках, мастер-классы от экспертов макияжа и косметологии, секреты красоты звезд и бьюти-тренды с мировых подиумов.

Джессика Альба рассказала, как ей удается держать себя в форме

Актриса поделилась секретами своей диеты

На днях в интервью одному из американских изданий Джессика Альба призналась, что считает диету самым действенным способом, чтобы привести свое тело в хорошую физическую форму: «Да, безусловно, если регулярно ходить в зал, тело становится более подтянутым и сильным, но чтобы добиться действительно впечатляющего результата, нельзя забывать о правильном режиме питания. В частности, я, к примеру, отказываюсь от глютена, молочных продуктов, жаренного. Начинаю потреблять меньше сахара и углеводов, стараюсь подобрать блюда, богатые белком. Не забываю про овощи», — говорит актриса.

Звезда фильма «Город грехов» также рассказала и о расписании своих тренировок: «Если удается сходить в спортзал четыре раза за неделю, я считаю это большой удачей… Но, к сожалению, из-за напряженного рабочего графика удается побывать там не чаще двух-трех раз, — признается Альба. — Зачастую я даже жертвую сном ради того, чтобы успеть заглянуть на занятия по бикрам йоге с утра. Для меня любая нагрузка — это обычно больше, чем просто физические упражнения. Таким образом мне удается зарядить себя отличным настроением и бодростью на весь день».

Кроме того, актриса призналась, что гордится своей фигурой: «А как может быть по-другому? Ведь это то, во что я вкладываю свои силы и время. К тому же, если я собираюсь отправиться в поход или покататься на велосипеде, просто поплавать, в конце концов, я уверена в том, что мое тело не подведет и я смогу сделать все, что мне захочется».

Материалы по темам


Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Оставайтесь в курсе новых событий в мире звезд, моды и красоты

Получать уведомления

X
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.