Красота

Читайте в рубрике красоты последние новости о бьюти-новинках, мастер-классы от экспертов макияжа и косметологии, секреты красоты звезд и бьюти-тренды с мировых подиумов.

Детокс-программы: тестирует редакция

Первый этап: очищение организма

Вернувшись в офис после новогодних каникул, редакция оказалась единодушна в том, что следы застолий никому не пошли на пользу. Символично начать «новую жизнь» было решено с очищения организма. «Тру детокс», или как мы голодали после традиционной праздничной невоздержанности - в тесте редакции ELLE.

Детокс-программы: тестирует редакция

НАДЕЖДА СТРЕЛЕЦ, КОНТЕНТ-ДИРЕКТОР ELLE.RU

Green Diet

НАДЕЖДА СТРЕЛЕЦ, КОНТЕНТ-ДИРЕКТОР ELLE.RU

Так уж вышло, что январские праздники я провела в Москве, и последствия гастрономических излишеств оказались для меня губительны - я обнулила результаты собственных стараний и усилий персонального тренера, с которым трудилась долгих 3 месяца. Словом, детокс в середине января оказался как нельзя кстати. Каждому из нас бьюти-редактор выбрала довольно жесткую экспресс-программу. Моя называлась Green Diet - она была рассчитана на 3 дня, и при условии, если я ее выдержу, мне было обещано минус 3 кг и полное обновление организма. В моем меню значились лишь миксы овощных и фруктовых соков и салаты для истинных аскетов - например, салат с пророщенной пшеницей. Резкий переход от оливье и наполеонов к такому меню мой организм встретил бунтом. В первый же день у меня случилось расстройство желудка, а утром следующего дня я ощутила слабость. Только тогда я поняла, что не зря мои самые продвинутые коллеги подошли к детоксу со специальной 2-дневной подготовкой, чтобы не было стресса от резкого перехода. Я же ринулась в бой, сильно переоценив свои силы, но уже на следующий день мне пришлось поменять концепцию: детокс стал просто приятным и полезным витаминным дополнением к привычному ланчу. Впрочем, свои 400 граммов, потерянные за первый день, я так и не набрала обратно, хотя считается, что быстро сброшенный вес сразу же возвращается. Подводя итоги, я, пожалуй, я соглашусь с теми диетологами, которые предлагают джусинг в качестве очищения летом, а зимой рекомендуют заменить их на супы - все-таки в холодное время года это логичнее, и приятнее.

Green Diet

Сабина Агаева, редактор разделов «Звезды» и «Стиль жизни» Elle.ru

365 Detox

Сабина Агаева, редактор разделов «Звезды» и «Стиль жизни» ELLE.RU

Как ни катайся на лыжах в праздники, пара набранных килограммов после Нового года обеспечена всем неминуемо. Детокс стал моим первым шагом на пути возвращения к здоровому режиму питания. Задача программы 365 Detox была «освободить тело и мысли от лишнего и ненужного» - то, что надо! Я выбрала программу PRO - она предполагала разгрузку на фруктово-овощных фрешах в течение одного дня. Казалось, что выдержать это легче легкого! Кроме того, что может быть лучше, чем готовый персонально для вас и доставленный курьером с утра коктейль из витаминов? Конечно, выжимка из сельдерея, огурца, яблока и лайма - не самый привычный на вкус напиток (прямо сказать, на любителя). Но одолев все шесть красочных бутылочек с разным содержимым, чувство легкости вполне ощущалось во всем организме. И пусть избавиться от набранных двух килограммов не удалось (отметка на весах снизилась лишь на 600 гр), успешное начало положено!

365 Detox PRO

ЕКАТЕРИНА СУХАНОВА, БЬЮТИ-РЕДАКТОР ELLE.RU

Raw To Go от Just For You

ЕКАТЕРИНА СУХАНОВА, БЬЮТИ-РЕДАКТОР ELLE.RU

На новогодние каникулы я ездила к родным, которые всеми правдами и неправдами пытались меня накормить со словами: «Совсем без нас исхудала!» Но то, как видят нас бабушки, и как видим себя мы - две совершенно разные вещи, поэтому я старалась есть всякие вкусности до 14 часов дня, а вечером ни-ни! Благодаря этому я вернулась в Москву в той же форме, что и улетала, но появилось внутреннее чувство тяжести, поэтому я решила выбрать себе не самую жесткую диету. Ей стала двухдневная детокс-программа Raw To Go от Just For You, которая состояла из крем-супа, сока и смузи. Каждое утро курьер привозил мне новый рацион, состоящий из 10 блюд. Надо сказать, что за день перед детоксом я удалила зуб мудрости, поэтому жевать ничего особо не могла, так что этот курс «молодого бойца» был мне только на руку. Не знаю, сыграло это такую-то роль или нет, но в первый день я с легкостью справилась со всеми баночками. Утром я поспешила встать на весы, и увидела минус 800 гр! Все-таки видимый результат - хорошая мотивация, поэтому я, довольная собой, поспешила выпить стакан воды с лимоном и имбирем (как было прописано в рекомендации) и побежала на работу. Второй день оказался для меня настоящим испытанием - уже к 20 часам вечера я все съела и выпила, но чувство сытости так и не наступило. Мой желудок молил о пощаде и просил капитулировать. Вместо этого я собралась и... выпила стакан зеленого чая, который немного снизил наступающее восстание. В результате на третий день на весах я увидела минус 1кг! Для двух дней довольно неплохой результат! Терять его я не готова, поэтому после курса детокса питаюсь умеренно, разнообразно и без фанатизма.

Raw To Go от Just For You

ИРИНА ПЛАКСИНА, ИНТЕРНЕТ-МАРКЕТОЛОГ ELLE.RU

365 Detox

ИРИНА ПЛАКСИНА, ИНТЕРНЕТ-МАРКЕТОЛОГ ELLE.RU

Первый детокс-опыт в виде соковой диетой оказался для меня настолько тяжелым, что я зареклась участвовать в каких бы то ни было похудательных экспериментах. Однако твердость моих намерений разбилась о настойчивость коллег, на все лады расхваливающих полезность этой процедуры. На тестирование мне досталась однодневная программа 365 Detox под названием Super, которая состояла из смузи и соков. Несмотря на то, что детокс-день был запланирован на вторник, уже в субботу я получила первое письмо с советами, направленными на плавное вхождение в программу очищения, чтобы сделать ее прохождение в дальнейшем более эффективным и легким. В частности, рекомендовалось начинать утро с двух стаканов воды с лимоном, добавлять в меню больше свежих овощей и фруктов, а в качестве примера было выслано меню, которого можно было бы придерживаться. В этом же письме был также и список продуктов, которые из рациона нужно было исключить. Тут появились трудности: если, например, постепенный отказ от мяса, алкоголя и молочных продуктов для меня не представлял труда, то полный отказ от сахара в последний день подготовки вызывал настоящую ломку. Что за жизнь без даже маленькой конфетки к чаю?! К вечеру понедельника без сладкого я зачахла, стала угрюма и неулыбчива. Завтрашний день детокса виделся мне в мрачном свете. С негативными мыслями, жалуясь каждому случайному собеседнику, я подошла к редакционному эксперименту.

365 Detox Super

Но неожиданно утро я начала с совершенно другим настроением: вечернее недовольство сменилось легкостью. Как и было рекомендовано, день я начала со стакана воды, а спустя небольшой промежуток времени выпила первую бутылочку с зеленым соком Green, а перед самым выходом из дома - зеленый смузи Sweet Green со шпинатом, грушей и бананом. Затем каждые два часа я выпивала новую бутылочку с соками: то Gold - с тыквой и морковью, то Pink - с бананом и клубникой, то миндальное молоко White, то Lemon - с лимоном и имбирем. Вечером, уже придя домой, я выпила шот «Иммунитет», а перед сном орехово-шоколадное молоко Choco, которое даже показалось слишком сладким.

Весь день не было и в помине чувства голода или ощущения, что меня чего-то лишают - детокс давался совершенно без усилий. Меня не тянуло перехватить что-нибудь сладенькое, и даже визит гостей с тортом и пирожными не вызвал желания поддаться искушению. Организм за считанные дни наконец-то перестроился на новый режим. Уверена, что произошло это из-за подготовки - мои коллеги, решившие пренебречь этим этапом, страдали и мучались, в то время, как я не испытывала ни малейшего дискомфорта. Даже утром следующего дня у меня не возникло желания наконец-то наверстать упущенное - плотно завтракать после стакана воды не хотелось, а на обед вполне хватило крем-супа. Хоть я и не взвешивалась, но визуально стало заметно снижение веса и объемов, которые даже спустя неделю не торопятся возвращаться. Организм получил долгожданную передышку от неправильного питания, а я - обещанное чувство легкости. На этот раз я с уверенностью могу сказать, что мне понравился и процесс, и результат, и я с удовольствием повторила бы такой разгрузочный день.

Дарья Плотникова, редактор сайта ELLE.RU

Organic Religion

Дарья Плотникова, редактор сайта ELLE.RU

Я внимательно слежу за своим питанием, не ем мясо и стараюсь держать себя в форме, поэтому к предложению принять участие в детокс-испытании отнеслась с невероятным воодушевлением. Собственно, для меня это не было в новинку – я регулярно устраиваю себе разгрузочные дни и прочие испытания на прочность. На тест мне досталась детокс-программа Organic Religion, о которой я была наслышана. Программа предусматривает три уровня сложности – легкий, интенсивный и продвинутый. Хорошенько поразмыслив, я решила все-таки не замахиваться сразу на самый серьезный уровень и остановиться на среднем – интенсивном. Самому детоксу предшествовали несколько дней подготовки, на время которых, по совету специалистов, следовало отказаться от жареного, жирного и сладкого, что не составило для меня проблем. Но самое ужасное – мне, кофеиновому наркоману, пришлось перестать пить кофе! Но ничего - надо так надо!

Organic Religion

В условленный день мне в офис доставили восемь заветных баночек с детокс-коктейлями, выпивать которые нужно было каждый час. Эти чудо-миксы и должны были составить мой дневной рацион. Начала я довольно бодро, быстро расправившись с первой баночкой, хотя, не стану обманывать, - вкус у нее на любителя. Баночка называлась Green power detox и состояла из огурца, яблока, ромэна, лимона, петрушки, листовой капусты, сельдерея, шпината и имбиря. За день этот зеленый напиток мне попался трижды, и с каждым разом пить его становилось все труднее. Чем ближе был вечер, тем сложнее становилось испытание. Каждый раз, когда приближалась заветная минута и мне нужно было вскрыть очередной коктейль, у меня находились невероятно важные и срочные дела, приступая к которым я пыталась отсрочить расплату за очищение организма! Признаюсь честно, некоторые миксы дались очень тяжко. Особенно жестоко обманул мои надежды White detox: такое соблазнительное на вид сочетание кешью, сиропа агавы, ванили и корицы оказалось безвкусной водянистой жидкостью. Но в итоге я справилась со всеми восемью коктейлями, не отступив от программы. Потери нескольких кг я не ожидала, скорее я рассчитывала, что такая детокс-программа выведет лишнюю жидкость и шлаки. На следующий день я чувствовала невероятную легкость, уверенность в том, что теперь мне все по плечу – и с чистой совестью с утра выпила двойной латте!

Для себя я сделала такие выводы: детокс – это, конечно, прекрасно, но проходить его нужно дома, в спокойной обстановке, чтобы ничто не отвлекало. На работе каждый час медитировать над очередной банкой под ободряющие выкрики коллег – не самый удобный вариант. Я бы с удовольствием «детоксилась» с помощью Organic Religion примерно раз в месяц. Надеюсь, у меня хватит выдержки, и я воплощу этот план в жизнь.


Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Оставайтесь в курсе новых событий в мире звезд, моды и красоты

Получать уведомления

X
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.