Красота

Читайте в рубрике красоты последние новости о бьюти-новинках, мастер-классы от экспертов макияжа и косметологии, секреты красоты звезд и бьюти-тренды с мировых подиумов.

Что такое «гормональный гороскоп»?

Как женский цикл помогает нам планировать будущее

Супруг Козерог или любовник Лев? Ретроградный Меркурий вновь спутал все планы? Или наступило солнечное затмение и стоит загадать желание? Журналист и медик Габриэль Литчерман уверена — в жизни гораздо важнее те предсказания, которые ежедневно диктует нам собственный организм, а не расстановка планет. Больше 15 лет американка писала статьи о здоровье и стиле жизни для передовых изданий и исследовала поведение женщин — итогом ее работы стала разработка специального приложения, которое, как утверждает Габриэль, предвидит наше настроение, желания и кризисные периоды, основываясь на гормонах.

Что такое «гормональный гороскоп»?

Известный научный факт: менструальный цикл вмешивается во все аспекты — влияет на внешний вид, вкусы в еде, веру в себя, чувствительность к боли, нервное напряжение, вес и состояние кожи. На основе знаний о физиологических и эмоциональных изменениях, которые происходят каждую неделю после овуляции, Литчерман разработала «гормональный гороскоп» — Hormonology. Загружаете данные о начале своего цикла в приложение — и получаете ежедневной отчет о поведении гормонов в конкретный период времени, и о том, чем это вам грозит. В тоже время можете зафиксировать здесь и свой личный опыт, который пригодится для расчета более персонального предсказания в будущем месяце. Чтобы поднять настроение, стоит съесть кусочек шоколадки или брокколи? Какой самый удачный для флирта, а какой — для фитнеса? Или лучше остаться дома и «не высовываться»?

Краткий еженедельный горомональный гороскоп перед вами.

Первая неделя

первый день менструального цикла + 7 дней

Внимание! Повышенный эстроген! На первой неделе уменьшается аппетит и у тяга к высококалорийным продуктам. (Чего не скажешь про третью и четвертую, когда комбинация из возраставшего эстрогена и низкого прогестерона превращают вас в ненасытного обжору). В это время вы можете позволить себе разгрузочные дни и есть больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов. В тоже время ваша нервная система более стабильная.

Что такое «гормональный гороскоп»?

Вторая неделя

с 8-го по 14 день или овуляция

Уровень эстрогена и тестостерона повышается, но пока они не достигли своего максимума. Это самое лучшее время для того, чтобы заняться чем-то новым: если вы давно мечтали изучить основы программирования, хотели испечь модные капкейки или взяться за китайский, вторая неделя — лучшее время для амбициозного старта. Не то чтобы вы не были в состоянии сделать это в другое время, но благодаря высокому эстрогену все процессы познания даются сейчас гораздо легче. Концентрация этого гормона добавляет жизни оборотов, обостряет краткосрочную память и скорость мышления, повышает энергию и улучшает настроение. А, значит, вы способны совладать с самыми каверзными инструкциями и становитесь более терпеливой для решения сложных проблем.

Третья неделя

первый день после овуляции + 8

Повышение прогестерона, снижение эстрогена и тестостерона в первой половине недели. (Затем эстроген вновь повышается.) Умиротворенный и успокаивающий эффект прогестерона на организм увеличивает тягу к ленивому образу жизни. Больше всего вам хочется поваляться на диване с книжкой или посмотреть сериал. Однако, если вы все-таки найдете в себе силы подняться, рекомендуем в этот период активно заняться спортом — бегом, велосипедом или аэробными нагрузками. Исследования показывают, что этот гормон помогает сжигать на 30% больше жира, поэтому, если вы приложите усилия, сможете гораздо быстрее похудеть. Дерзайте!

Что такое «гормональный гороскоп»?

Четвертая неделя

заключительные 6 дней цикла

Эстроген и прогестерон понижены. Если решаете — пойти на риск или нет в отношении денег или карьеры — советуем подумать дважды, а то и трижды. Когда эстрогена становится меньше, это вызывает изменения в «химии мозга», вы становитесь более пессимистичной, беспокойной и циничной. Так что, велика вероятность, что результат рисковых усилий будет отрицательным. Берегите деньги и не ввязывайтесь в сомнительные авантюры, какими бы привлекательными они не казались.

Материалы по темам

Перейти
Оставайтесь в курсе новых событий в мире звезд, моды и красоты

Получать уведомления

X
Если вы забыли пароль, вы можете восстановить его здесь
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.
Извините,
произошла ошибка!
Пробуйте еще раз