Красота

Читайте в рубрике красоты последние новости о бьюти-новинках, мастер-классы от экспертов макияжа и косметологии, секреты красоты звезд и бьюти-тренды с мировых подиумов.

Блог Марии Тараненко: новогодняя карма

В своем первом блоге на Elle.ru директор отдела красоты Мария ТАРАНЕНКО рассказывает о многолетнем принципе проводить новогодние праздники, не набирая, а сбрасывая вес

Четыре года назад аккурат после нового года я решила испытать на себе панчакарму – древнейшую индийскую методику очищения и омоложения тела, души и ума. Правда тогда, я была далека от столь высокопарных задач: просто хотела похудеть. В то, что я это выдержу, не верил никто. «Работать в январе без выходных и питаться, как индийский гуру?! Да еще и какое-то масло по утрам… Это в нормальной жизни – сложно, а с твоим ритмом – просто опасно!» - увещевал меня муж. Но январь – единственный месяц в году без командировок (работая над мартовским beauty-номером, мы в них не ездим). А мой вес тогда достиг критической отметки. Как смогла, я объяснила ситуацию мужу, который едко окрестил панчакарму «хванчкарой». Но ужинать отдельно, скрепя сердцем, согласился.

ЗАЧЕМ МНЕ ЭТО?

То, что после панчакармы с организмом происходят чудеса, я теперь знаю точно. После того, как в первый раз сбросила 8 кг, поправила здоровье и на несколько месяцев вперед зарядилась энергией, я не представляю жизни без этого ритуала. Наступивший, 2015 год не стал исключением. Третьего января я порвала отношения с шампанским и оливье, в пользу масла, риса и овощей. Моей целью была не столько стройность (прошлым летом удалось избавиться от десяти килограммов, и вес пока держится), сколько здоровье и энергия. Те, кто хоть раз проходил панчакарму знают, что она «перезаряжает батарейки» по-полной. Правда, если быть до конца честной, за праздники я все-таки наела три килограмма.

НОВОГОДНЯЯ КАРМА

ЧТО ЭТО?

При панчакарме поэтапно применяется пять основных аюрведических методик (на Санскрите «Панча» означает «пять», а «Карма» – «действие»), которые «чистят» каждую клеточку. Но какие из них нужны именно вам, и в какой последовательности, решает врач. Все четыре года мою личную панчкарму расписывает доктор Мохаммед Али из Центра восстановительной медицины, йоги и аюрведы Керала (Москва, Мичуринский проспект, д.3 т (495) 646 1331). Он вслушивается в мой пульс, вглядывается в глаза, мнет живот, стучит по костям и т.д. И, исходя из одному ему известных результатов, разрабатывает программу. Традиционно просит поменьше двигаться, не работать, не нервничать. И усмехается: «Вы ведь все равно сделаете наоборот?» Действительно, хотя индийские врачи рекомендуют на время панчакармы отрешиться от мирской суеты, я умудряюсь совмещать энергичный ритм жизни с этой детоксицирующей методикой. Тем более, что специалисты «Кералы» разработали вариант панчакармы для таких шальных горожанок, как я. Но вместо двух недель, которые обычно занимает детокс в Индии, моя программа очищения растянута на четыре.

НОВОГОДНЯЯ КАРМА

ПЕРВЫЙ ЭТАП

Сейчас я в середине пути. С третьего по девятое января ко мне домой приезжала медсестра Настя и поила меня теплым топленым маслом с травами (называется «спан»). Именно этот момент больше всего пугает непосвященных. На самом деле у масла нормальный вкус и пить его не сложно. Особо чувствительным натурам предлагают заткнуть нос и провести долькой лимона по губам. Доза спана растет с каждым днем: это принцип панчкармы, организм надо как следует «промаслить». Спан выводит токсины из клеток, поэтому первые два-три дня чувствуешь себя не ахти (если соберетесь последовать моему примеру, запланируйте начало панчкармы на выходные). Правда, год от года я переношу первый этап все легче. А вначале у меня болели голова, шея, спина. Потом появилась депрессия и дикая жалость к себе. Доктор тогда был очень рад таким симптомам: «Значит работает! Токсины выходят», - говорил он мне. В этом году я чувствовала себя нормально. Наверное, не успела «зашлаковаться» в полной мере.

НОВОГОДНЯЯ КАРМА

ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ

Нагулянные три килограмма испарились, прихватив четвертый. И это, учитывая, что я не ограничивала размеры порций, как все годы до этого. Когда пьешь масло, можно есть в обед только рисовую кашу на воде, а вечером вареные овощи. Если в первый год, я страдала от голода, то в этот раз решила, что буду есть, что предписано, но досыта. И все равно похудела. Сейчас я на промежуточном этапе: каждое утро занимаюсь йогой у преподавателей «Кералы», делаю масляный массаж (внутренней промасливание сменилось внешним), наслаждаюсь приливом энергии и морально готовлюсь к следующему этапу.

НОВОГОДНЯЯ КАРМА

ДОМАШНЯЯ РАБОТА

Меня часто спрашивают, можно ли пройти панчакарму самостоятельно. В интернете можно найти много советов по этому поводу. Но я сомневаюсь в эффективности и пользе. Ведь спан составляется индивидуально. Доктор подбирает специальные травы, исходя из состояния и потребностей вашего организма. А просто растопить сливочное масло и жахнуть кружку натощак – вовсе не означает избавить свой организм от токсинов. Все-таки Восток – дело тонкое и со своим уставом в панчкарму лучше не влезать. Иначе можно вместо пользы нанести серьезный вред.


Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.