Красота

Читайте в рубрике красоты последние новости о бьюти-новинках, мастер-классы от экспертов макияжа и косметологии, секреты красоты звезд и бьюти-тренды с мировых подиумов.

Блог Марии Тараненко: новогодняя карма

В своем первом блоге на Elle.ru директор отдела красоты Мария ТАРАНЕНКО рассказывает о многолетнем принципе проводить новогодние праздники, не набирая, а сбрасывая вес

Четыре года назад аккурат после нового года я решила испытать на себе панчакарму – древнейшую индийскую методику очищения и омоложения тела, души и ума. Правда тогда, я была далека от столь высокопарных задач: просто хотела похудеть. В то, что я это выдержу, не верил никто. «Работать в январе без выходных и питаться, как индийский гуру?! Да еще и какое-то масло по утрам… Это в нормальной жизни – сложно, а с твоим ритмом – просто опасно!» - увещевал меня муж. Но январь – единственный месяц в году без командировок (работая над мартовским beauty-номером, мы в них не ездим). А мой вес тогда достиг критической отметки. Как смогла, я объяснила ситуацию мужу, который едко окрестил панчакарму «хванчкарой». Но ужинать отдельно, скрепя сердцем, согласился.

ЗАЧЕМ МНЕ ЭТО?

То, что после панчакармы с организмом происходят чудеса, я теперь знаю точно. После того, как в первый раз сбросила 8 кг, поправила здоровье и на несколько месяцев вперед зарядилась энергией, я не представляю жизни без этого ритуала. Наступивший, 2015 год не стал исключением. Третьего января я порвала отношения с шампанским и оливье, в пользу масла, риса и овощей. Моей целью была не столько стройность (прошлым летом удалось избавиться от десяти килограммов, и вес пока держится), сколько здоровье и энергия. Те, кто хоть раз проходил панчакарму знают, что она «перезаряжает батарейки» по-полной. Правда, если быть до конца честной, за праздники я все-таки наела три килограмма.

НОВОГОДНЯЯ КАРМА

ЧТО ЭТО?

При панчакарме поэтапно применяется пять основных аюрведических методик (на Санскрите «Панча» означает «пять», а «Карма» – «действие»), которые «чистят» каждую клеточку. Но какие из них нужны именно вам, и в какой последовательности, решает врач. Все четыре года мою личную панчкарму расписывает доктор Мохаммед Али из Центра восстановительной медицины, йоги и аюрведы Керала (Москва, Мичуринский проспект, д.3 т (495) 646 1331). Он вслушивается в мой пульс, вглядывается в глаза, мнет живот, стучит по костям и т.д. И, исходя из одному ему известных результатов, разрабатывает программу. Традиционно просит поменьше двигаться, не работать, не нервничать. И усмехается: «Вы ведь все равно сделаете наоборот?» Действительно, хотя индийские врачи рекомендуют на время панчакармы отрешиться от мирской суеты, я умудряюсь совмещать энергичный ритм жизни с этой детоксицирующей методикой. Тем более, что специалисты «Кералы» разработали вариант панчакармы для таких шальных горожанок, как я. Но вместо двух недель, которые обычно занимает детокс в Индии, моя программа очищения растянута на четыре.

НОВОГОДНЯЯ КАРМА

ПЕРВЫЙ ЭТАП

Сейчас я в середине пути. С третьего по девятое января ко мне домой приезжала медсестра Настя и поила меня теплым топленым маслом с травами (называется «спан»). Именно этот момент больше всего пугает непосвященных. На самом деле у масла нормальный вкус и пить его не сложно. Особо чувствительным натурам предлагают заткнуть нос и провести долькой лимона по губам. Доза спана растет с каждым днем: это принцип панчкармы, организм надо как следует «промаслить». Спан выводит токсины из клеток, поэтому первые два-три дня чувствуешь себя не ахти (если соберетесь последовать моему примеру, запланируйте начало панчкармы на выходные). Правда, год от года я переношу первый этап все легче. А вначале у меня болели голова, шея, спина. Потом появилась депрессия и дикая жалость к себе. Доктор тогда был очень рад таким симптомам: «Значит работает! Токсины выходят», - говорил он мне. В этом году я чувствовала себя нормально. Наверное, не успела «зашлаковаться» в полной мере.

НОВОГОДНЯЯ КАРМА

ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ

Нагулянные три килограмма испарились, прихватив четвертый. И это, учитывая, что я не ограничивала размеры порций, как все годы до этого. Когда пьешь масло, можно есть в обед только рисовую кашу на воде, а вечером вареные овощи. Если в первый год, я страдала от голода, то в этот раз решила, что буду есть, что предписано, но досыта. И все равно похудела. Сейчас я на промежуточном этапе: каждое утро занимаюсь йогой у преподавателей «Кералы», делаю масляный массаж (внутренней промасливание сменилось внешним), наслаждаюсь приливом энергии и морально готовлюсь к следующему этапу.

НОВОГОДНЯЯ КАРМА

ДОМАШНЯЯ РАБОТА

Меня часто спрашивают, можно ли пройти панчакарму самостоятельно. В интернете можно найти много советов по этому поводу. Но я сомневаюсь в эффективности и пользе. Ведь спан составляется индивидуально. Доктор подбирает специальные травы, исходя из состояния и потребностей вашего организма. А просто растопить сливочное масло и жахнуть кружку натощак – вовсе не означает избавить свой организм от токсинов. Все-таки Восток – дело тонкое и со своим уставом в панчкарму лучше не влезать. Иначе можно вместо пользы нанести серьезный вред.

Материалы по темам


Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Оставайтесь в курсе новых событий в мире звезд, моды и красоты

Получать уведомления

X
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.