Красота

Читайте в рубрике красоты последние новости о бьюти-новинках, мастер-классы от экспертов макияжа и косметологии, секреты красоты звезд и бьюти-тренды с мировых подиумов.

Beauty-средства для сладкого сна или все об ароматерапии: часть I

Какие процедуры и средства работают не хуже снотворного – в обзоре ELLE

Ароматерапия – один из самых действенных способов расслабиться перед сном. Директор школы современной ароматерапии доктор Аль-Анати Рани объясняет: «Ароматерапия – это воздействие на организм человека, на его психоэмоциональное и физическое состояния, с помощью эфирных масел».

Beauty-средства для сладкого сна или все об ароматерапии: часть I

Вижуал Aveda

Но имейте в виду, что термин этот применим только к эфирным маслам, ведь если продукт содержит не натуральные компоненты или отдушки, то он не будет работать. «Эффективность ароматерапии заключается не только в запахе (одорологические свойства масел составляют лишь 10-20% действенности эссенции), – поясняет Аль-Анати. – Эфирные масла обладают ферментноподобным и гормоноподбными способностями. Благодаря их быстрому внедрению в кровеносное русло и воздействию на центральную нервную систему, активизируют различные физиологические процессы в организме».

Beauty-средства для сладкого сна или все об ароматерапии: часть I

«Среди ароматов, способствующих безмятежному сну, эфирные масла ромашки римской, лаванды, мускатного шалфея, иланг иланг экстра, ладана, – перечисляет доктор. – Средства с нужными компонентами есть в коллекции английского бренда Aromatherapy Associate. Среди них масла для ванны и душа Deep Relax и Relax Light, бальзам для точечного нанесения Deep Relax, релакс-свеча, а также стопроцентные эфирные масла ладана и лаванды. Отказаться же перед сном стоит от розмарина, базилика, черного перца».

Кроме того, Рани отмечает, что многие эфирные масла обладают седативными свойствами и могут понизить артериальное давление. Поэтому важно соблюдать дозировку: не добавляйте в аромалампу больше трех капель эфирного масла, а в аромаванну – больше семи.

Создатели марки «Ботанический сад» (кстати, наши соотечественники) тоже считают, что с ароматами важно не переусердствовать. Интенсивность запаха – не показатель успеха ароматерапии. Так, для снятия головной боли достаточно двух капель эфирного масла лаванды, которое нужно вдохнуть и потереть им виски. Если следовать общим рекомендациям, то на 100 мл масла основы надо использовать не больше 2 мл эфирного масла. Перед использованием эфиросодержащего средства убедитесь, что у вас нет на него аллергии. Для этого нанесите твердые духи с заинтересовавшим вас ароматом на внутреннюю часть сгиба локтя и проследите, не покраснеет ли кожа.

Beauty-средства для сладкого сна или все об ароматерапии: часть I

Основным релакс-элементом успокаивающей линейки бренда «Ботанический сад» является лаванда, а точнее ее цветы и натуральное эфирное масло. Аромат этого растения не только справляется с беспокойством, общей слабостью, меланхолией и бессонницей, но и очищает от «энергетического мусора». Так что обязательно положите под подушку лавандовое саше в форме сердца. А чтобы настроиться на спокойный сон используйте молоко для ванны с запахом лаванды. Сода, соль и сухое молоко в его составе смягчают и очищают кожу. Также советуем обзавестись ароматами для дома и твердыми духами, которые снимут стресс и избавят от усталости.

Beauty-средства для сладкого сна или все об ароматерапии: часть I

Средства марки Aveda тоже создаются по принципу аромалогии. Перед сном заварите успокаивающий травяной чай Aveda и примите ванну со средствами линии Stress-Fix, которые благоухают нотами сибирского кедра, герани и лаванды. Не рекомендуется использовать хвойные и пряные ароматы, они могут стать причиной беспокойного сна и вызвать головные боли.

Beauty-средства для сладкого сна или все об ароматерапии: часть I

Мастер Authentica Club Каталея Уланова рассказывает: «Пока некоторые ароматы помогают взбодриться (красный грейпфрут), другие отлично расслабляют (ладан, сандал и мелисса). Вообще, смысл лечения ароматерапией заключается в том, что организм должен сам справиться с болезнью и мобилизовать свои защитные способности. Чувствуя запах, система обоняния мгновенно передаёт в мозг полученные импульсы. Поступают они туда через верхную часть носовой полости, где расположены обонятельные рецепторы. Контакт всего одной молекулы пахучего вещества с поверхностью рецепторов вызывает возникновение импульса электрического характера. А эфирные масла содержат до 200 различных биологически активных соединений».


Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.