Красота

Читайте в рубрике красоты последние новости о бьюти-новинках, мастер-классы от экспертов макияжа и косметологии, секреты красоты звезд и бьюти-тренды с мировых подиумов.

Beauty-средства для сладкого сна или все об ароматерапии: часть I

Какие процедуры и средства работают не хуже снотворного – в обзоре ELLE

Ароматерапия – один из самых действенных способов расслабиться перед сном. Директор школы современной ароматерапии доктор Аль-Анати Рани объясняет: «Ароматерапия – это воздействие на организм человека, на его психоэмоциональное и физическое состояния, с помощью эфирных масел».

Beauty-средства для сладкого сна или все об ароматерапии: часть I

Вижуал Aveda

Но имейте в виду, что термин этот применим только к эфирным маслам, ведь если продукт содержит не натуральные компоненты или отдушки, то он не будет работать. «Эффективность ароматерапии заключается не только в запахе (одорологические свойства масел составляют лишь 10-20% действенности эссенции), – поясняет Аль-Анати. – Эфирные масла обладают ферментноподобным и гормоноподбными способностями. Благодаря их быстрому внедрению в кровеносное русло и воздействию на центральную нервную систему, активизируют различные физиологические процессы в организме».

Beauty-средства для сладкого сна или все об ароматерапии: часть I

«Среди ароматов, способствующих безмятежному сну, эфирные масла ромашки римской, лаванды, мускатного шалфея, иланг иланг экстра, ладана, – перечисляет доктор. – Средства с нужными компонентами есть в коллекции английского бренда Aromatherapy Associate. Среди них масла для ванны и душа Deep Relax и Relax Light, бальзам для точечного нанесения Deep Relax, релакс-свеча, а также стопроцентные эфирные масла ладана и лаванды. Отказаться же перед сном стоит от розмарина, базилика, черного перца».

Кроме того, Рани отмечает, что многие эфирные масла обладают седативными свойствами и могут понизить артериальное давление. Поэтому важно соблюдать дозировку: не добавляйте в аромалампу больше трех капель эфирного масла, а в аромаванну – больше семи.

Создатели марки «Ботанический сад» (кстати, наши соотечественники) тоже считают, что с ароматами важно не переусердствовать. Интенсивность запаха – не показатель успеха ароматерапии. Так, для снятия головной боли достаточно двух капель эфирного масла лаванды, которое нужно вдохнуть и потереть им виски. Если следовать общим рекомендациям, то на 100 мл масла основы надо использовать не больше 2 мл эфирного масла. Перед использованием эфиросодержащего средства убедитесь, что у вас нет на него аллергии. Для этого нанесите твердые духи с заинтересовавшим вас ароматом на внутреннюю часть сгиба локтя и проследите, не покраснеет ли кожа.

Beauty-средства для сладкого сна или все об ароматерапии: часть I

Основным релакс-элементом успокаивающей линейки бренда «Ботанический сад» является лаванда, а точнее ее цветы и натуральное эфирное масло. Аромат этого растения не только справляется с беспокойством, общей слабостью, меланхолией и бессонницей, но и очищает от «энергетического мусора». Так что обязательно положите под подушку лавандовое саше в форме сердца. А чтобы настроиться на спокойный сон используйте молоко для ванны с запахом лаванды. Сода, соль и сухое молоко в его составе смягчают и очищают кожу. Также советуем обзавестись ароматами для дома и твердыми духами, которые снимут стресс и избавят от усталости.

Beauty-средства для сладкого сна или все об ароматерапии: часть I

Средства марки Aveda тоже создаются по принципу аромалогии. Перед сном заварите успокаивающий травяной чай Aveda и примите ванну со средствами линии Stress-Fix, которые благоухают нотами сибирского кедра, герани и лаванды. Не рекомендуется использовать хвойные и пряные ароматы, они могут стать причиной беспокойного сна и вызвать головные боли.

Beauty-средства для сладкого сна или все об ароматерапии: часть I

Мастер Authentica Club Каталея Уланова рассказывает: «Пока некоторые ароматы помогают взбодриться (красный грейпфрут), другие отлично расслабляют (ладан, сандал и мелисса). Вообще, смысл лечения ароматерапией заключается в том, что организм должен сам справиться с болезнью и мобилизовать свои защитные способности. Чувствуя запах, система обоняния мгновенно передаёт в мозг полученные импульсы. Поступают они туда через верхную часть носовой полости, где расположены обонятельные рецепторы. Контакт всего одной молекулы пахучего вещества с поверхностью рецепторов вызывает возникновение импульса электрического характера. А эфирные масла содержат до 200 различных биологически активных соединений».

Материалы по темам


Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Оставайтесь в курсе новых событий в мире звезд, моды и красоты

Получать уведомления

X
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.