Красота

Читайте в рубрике красоты последние новости о бьюти-новинках, мастер-классы от экспертов макияжа и косметологии, секреты красоты звезд и бьюти-тренды с мировых подиумов.

6 мифов о русской бане

Какие самые распространенные ошибки мы продолжаем делать в парилке

Миф первый:

чем горячее, тем лучше

Правильная русская парная предполагает температуру шестьдесят градусов и влажность шестьдесят процентов. И это физиологически оптимальное сочетание. Так как более жаркий и сухой воздух обжигает легкие и стимулирует авральное потоотделение. В таких условиях тело выделяет любую воду – нужную и не нужную, только чтобы не сгореть. «Если я попадаю в традиционную сауну с температурой воздуха около ста градусов, то, чтобы минимизировать вред от горячего сухого воздуха, стараюсь лечь как можно ниже (по возможности - на пол у выхода) и накрыть лицо влажным полотенцем или веником», - делится опытом известный банный йог Петр Евстигнеев. При умеренной же температуре в 60 градусов прогревание происходит не так быстро, зато выводятся именно токсины. Вот почему важно после первого парения сходить в душ, чтобы смыть их с кожи. После второго и третьего захода в парилку пот становится менее соленым. А это значит, что токсинов в нем меньше.

6 мифов о русской бане

Миф второй:

воду нужно брызгать на камни

Бесполезно брызгать воду на камни. Их температура достигает 200 градусов, а значит, это приведет только к духоте, а все полезные вещества, которые перешли в воду после того, как в ней замачивались веники, исчезнут. Правильно разбрызгивать воду по нагретым стенам и лавкам. Это наполняет воздух травяным ароматом, полным обеззараживающих и расслабляющих эфирных масел. Больше всего этих веществ содержат хвойные веники. Пихтовыми хорошо накрывать лицо: это замечательная ингаляция и одновременно защита нежной кожи от перегрева. Можжевельник – чемпион по содержанию бактерицидных веществ. В дореволюционной хирургии маслом, полученным из этого кустарника, даже дезинфецировали нити. Чтобы целебный аромат можжевелового веника раскрылся во всей полноте, нужно залить его крутым кипятком, оставить на час в горячей воде, а потом еще подержать в полиэтиленовой пленке пару часов. Использовать можжевеловый веник для парения не стоит: острыми прутьями можно поранить кожу. Эвкалиптовый также не для массажа, зато это настоящий банный must-have для курильщиков, так как эфирные масла эвкалипта стимулируют очищение бронхов.

6 мифов о русской бане

Миф третий:

в баню надо ходить раз в неделю

Раз в неделю - необходимый минимум. По возможности же лучше париться в два раза чаще. Это профилактика молодости, здоровья и чистоты кожи. Вы наверняка замечали, что после бани кожа расправляется, становится напитанной и увлажненной. Не зря на Руси говорили: «В какой день паришься – в тот день не старишься». Кроме того, банные процедуры, в сопровождении опытного мастера, могут иметь совершенно различный эффект, подобно массажу. Баня может снять стресс, а может наполнить силами. А эти вещи, согласитесь, могут понадобиться чаще раза в неделю.

Миф четвертый:

беременным баня вредна

Беременным можно и в баню, и в хаммам, только разумно, чтобы не было резких перепадов и запредельно высоких температур (как в сауне).

6 мифов о русской бане

Миф пятый:

вениками нужно бить по коже

Хлестать друг друга что есть силы в корне неверно. Веники, в первую очередь, нужны для того, чтобы, как говорят профессиональные банщики, «поднести пар к телу». Хвойными парение вообще не проводят, их используют для ингаляции. Листовые породы деревьев другое дело. Считается, что осина убирает негатив, береза глубоко очищает и помогает при женских заболеваниях, а дуб наполняет силами.

Миф шестой:

утолять жажду лучше холодной водой

Пить в бане нужно обязательно. Но не холодные напитки. Они утоляют жажду не сразу, так как поначалу должны согреться в желудке. На что уходит немало времени. Оптимальнее всего теплая вода, ягодные морсы и травяные чаи (чабрец, ромашка, иван-чай, мята, зверобой, душица). Алкоголь, в том числе и пиво, исключается: слишком большая нагрузка на сосуды.


Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Оставайтесь в курсе новых событий в мире звезд, моды и красоты

Получать уведомления

X
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.