Красота

Читайте в рубрике красоты последние новости о бьюти-новинках, мастер-классы от экспертов макияжа и косметологии, секреты красоты звезд и бьюти-тренды с мировых подиумов.

6 мифов о русской бане

Какие самые распространенные ошибки мы продолжаем делать в парилке

Миф первый:

чем горячее, тем лучше

Правильная русская парная предполагает температуру шестьдесят градусов и влажность шестьдесят процентов. И это физиологически оптимальное сочетание. Так как более жаркий и сухой воздух обжигает легкие и стимулирует авральное потоотделение. В таких условиях тело выделяет любую воду – нужную и не нужную, только чтобы не сгореть. «Если я попадаю в традиционную сауну с температурой воздуха около ста градусов, то, чтобы минимизировать вред от горячего сухого воздуха, стараюсь лечь как можно ниже (по возможности - на пол у выхода) и накрыть лицо влажным полотенцем или веником», - делится опытом известный банный йог Петр Евстигнеев. При умеренной же температуре в 60 градусов прогревание происходит не так быстро, зато выводятся именно токсины. Вот почему важно после первого парения сходить в душ, чтобы смыть их с кожи. После второго и третьего захода в парилку пот становится менее соленым. А это значит, что токсинов в нем меньше.

6 мифов о русской бане

Миф второй:

воду нужно брызгать на камни

Бесполезно брызгать воду на камни. Их температура достигает 200 градусов, а значит, это приведет только к духоте, а все полезные вещества, которые перешли в воду после того, как в ней замачивались веники, исчезнут. Правильно разбрызгивать воду по нагретым стенам и лавкам. Это наполняет воздух травяным ароматом, полным обеззараживающих и расслабляющих эфирных масел. Больше всего этих веществ содержат хвойные веники. Пихтовыми хорошо накрывать лицо: это замечательная ингаляция и одновременно защита нежной кожи от перегрева. Можжевельник – чемпион по содержанию бактерицидных веществ. В дореволюционной хирургии маслом, полученным из этого кустарника, даже дезинфецировали нити. Чтобы целебный аромат можжевелового веника раскрылся во всей полноте, нужно залить его крутым кипятком, оставить на час в горячей воде, а потом еще подержать в полиэтиленовой пленке пару часов. Использовать можжевеловый веник для парения не стоит: острыми прутьями можно поранить кожу. Эвкалиптовый также не для массажа, зато это настоящий банный must-have для курильщиков, так как эфирные масла эвкалипта стимулируют очищение бронхов.

6 мифов о русской бане

Миф третий:

в баню надо ходить раз в неделю

Раз в неделю - необходимый минимум. По возможности же лучше париться в два раза чаще. Это профилактика молодости, здоровья и чистоты кожи. Вы наверняка замечали, что после бани кожа расправляется, становится напитанной и увлажненной. Не зря на Руси говорили: «В какой день паришься – в тот день не старишься». Кроме того, банные процедуры, в сопровождении опытного мастера, могут иметь совершенно различный эффект, подобно массажу. Баня может снять стресс, а может наполнить силами. А эти вещи, согласитесь, могут понадобиться чаще раза в неделю.

Миф четвертый:

беременным баня вредна

Беременным можно и в баню, и в хаммам, только разумно, чтобы не было резких перепадов и запредельно высоких температур (как в сауне).

6 мифов о русской бане

Миф пятый:

вениками нужно бить по коже

Хлестать друг друга что есть силы в корне неверно. Веники, в первую очередь, нужны для того, чтобы, как говорят профессиональные банщики, «поднести пар к телу». Хвойными парение вообще не проводят, их используют для ингаляции. Листовые породы деревьев другое дело. Считается, что осина убирает негатив, береза глубоко очищает и помогает при женских заболеваниях, а дуб наполняет силами.

Миф шестой:

утолять жажду лучше холодной водой

Пить в бане нужно обязательно. Но не холодные напитки. Они утоляют жажду не сразу, так как поначалу должны согреться в желудке. На что уходит немало времени. Оптимальнее всего теплая вода, ягодные морсы и травяные чаи (чабрец, ромашка, иван-чай, мята, зверобой, душица). Алкоголь, в том числе и пиво, исключается: слишком большая нагрузка на сосуды.


Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.