Красота

Читайте в рубрике красоты последние новости о бьюти-новинках, мастер-классы от экспертов макияжа и косметологии, секреты красоты звезд и бьюти-тренды с мировых подиумов.

10 продуктов для красоты волос

Суперфуды для здоровой и красивой шевелюры

Один из главных секретов красивых и густых локоновсбалансированное питание и правильная диета. Богатые питательными веществами продукты стимулируют рост волос, защищают, а также улучшают циркуляцию крови в зоне волосяных фолликулов. Диетолог системы питания D-Light Анна Белова рассказала ELLE о суперфудах, которые сделают ваши локоны сильнее, гуще и длиннее. Дополнительный бонус: эти продукты еще и укрепляют ресницы и ногти.

Коричневый рис

Если о белом рисе в контексте диеты мы даже не вспоминаем, то коричневый здесь главный герой. Рис обладает абсорбирующими свойствами, прямо-таки «под ручку» провожая токсины вон из организма. Коричневая оболочка цельных зерен нашпигована тиамином, который действует непосредственно на волосяные фолликулы, укрепляя их и препятствуя выпадению волос.

коричневый рис полезен для волос

Органические яйца

Помимо большого количества белка, который является основным веществом для красоты волос, яйца также представляют собой источник прочих полезных элементов: цинка, селена, серы, железа и витаминов группы В. Они предотвращают потерю волос, ускоряют их рост, а также стимулируют синтез коллагена, делая волосы сильными и упругими. Кстати, если вы никуда не торопитесь, то яйцом можно вымыть голову. Взбить в пену, нанести на волосы, подержать полчаса и смыть подкисленной водой. Результат просто удивит! Предпочтительно использовать чистые органические яйца, а не усугублять ситуацию продукцией крупных птицеферм.

органические яйца для красивых волос

Инжир

Вариант, конечно, довольно экзотический, но маска из инжира весьма эффективна при обильном выпадении волос. Минералы в составе инжира укрепляют корни волос, улучшают кровообращение, а дружелюбный PH-фактор этого плода придаст прическе бриллиантовый блеск.

инжир для красоты волос

Грейпфрут

Употребляя грейпфрут в пищу, мы ускоряем метаболизм, укрепляем иммунитет, способствуем выведению шлаков, чистим сосуды, то есть осуществляем комплексную терапию всех систем. Если добавить всего несколько капель грейпфрутового масла в любую маску или кондиционер для волос, можно избавиться от перхоти и сделать волосы намного сильнее.

грейпфрут для красоты волос

Красная капуста

Железо, антоцианы, фолиевая кислота и витамин С, содержащиеся в красной капусте, помогают сохранить здоровыми волосяные луковицы и кожу головы. Кроме того, эти элементы нормализуют выработку естественных секретов и кожного сала для защиты волос от агрессивного воздействия внешних факторов.

красная капуста для волос

Оливки и оливковое масло

Мякоть маслин содержит витамины А, С, Е (сильнейшие антиоксиданты), сахара, пектины, белки, ненасыщенные жирные кислоты: арахиновую, стеариновую, олеиновую, пальмитиновую и линолевую. Оливки и оливковое масло, как машина времени, замедляют процесс старения, в том числе волос и кожи. Так что при регулярном употреблении этих продуктов есть шанс и в 60 лет потрясать (или раздражать) окружающих роскошной шевелюрой.

оливковое масло для красоты волос

Кокосовое масло

Кокосовое масло – это идеальная маска для волос, которую можно делать хоть каждый день, но это еще не все. Этот суперфуд, который в нашей стране часто путают с ядовитым пальмовым маслом, улучшает усвоение кальция – основного строительного материала нашей красоты!

кокосовое масло для здоровья волос

Кефир

Кефир формирует здоровую микрофлору в кишечнике, тем самым значительно влияя на усвоение оказавшихся там богатств. Поэтому кальций, жирорастворимые витамины и белок из цельного кефира наверняка пойдет на пользу. Кстати, кефир, смешанный с черным хлебом, превосходно работает как маска для блеска волос и пилинг для кожи головы.

кефир для красоты волос

Бразильский орех

Бразильский орех является одним из главных природных источников селена – вещества, восстанавливающего структуру волос, повышающего упругость кожи и пробуждающего спящие волосяные фолликулы. Волосы не только становятся красивее и гуще, но и растут быстрее. Вот только с орехами, как и с маслом, лучше не перебарщивать. Помним о том, что вместе с волосами могут расти и нежелательные округлости.

бразильский орех для волос

БАДы

Как ни странно, даже при правильном питании сложно сбалансировать поступление микроэлементов в организм, а вот хорошие зеленые» витаминные комплексы прекрасно справляются с этой задачей. Весной мы рекомендуем курсовой прием не БАДов с пометкой «бьюти», а именно полноценных мультивитаминов хорошего производителя (Solgar, Viridian etc.).

Бады для волос

Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.