Красота

Читайте в рубрике красоты последние новости о бьюти-новинках, мастер-классы от экспертов макияжа и косметологии, секреты красоты звезд и бьюти-тренды с мировых подиумов.

10 продуктов для красоты волос

Суперфуды для здоровой и красивой шевелюры

Один из главных секретов красивых и густых локоновсбалансированное питание и правильная диета. Богатые питательными веществами продукты стимулируют рост волос, защищают, а также улучшают циркуляцию крови в зоне волосяных фолликулов. Диетолог системы питания D-Light Анна Белова рассказала ELLE о суперфудах, которые сделают ваши локоны сильнее, гуще и длиннее. Дополнительный бонус: эти продукты еще и укрепляют ресницы и ногти.

Коричневый рис

Если о белом рисе в контексте диеты мы даже не вспоминаем, то коричневый здесь главный герой. Рис обладает абсорбирующими свойствами, прямо-таки «под ручку» провожая токсины вон из организма. Коричневая оболочка цельных зерен нашпигована тиамином, который действует непосредственно на волосяные фолликулы, укрепляя их и препятствуя выпадению волос.

коричневый рис полезен для волос

Органические яйца

Помимо большого количества белка, который является основным веществом для красоты волос, яйца также представляют собой источник прочих полезных элементов: цинка, селена, серы, железа и витаминов группы В. Они предотвращают потерю волос, ускоряют их рост, а также стимулируют синтез коллагена, делая волосы сильными и упругими. Кстати, если вы никуда не торопитесь, то яйцом можно вымыть голову. Взбить в пену, нанести на волосы, подержать полчаса и смыть подкисленной водой. Результат просто удивит! Предпочтительно использовать чистые органические яйца, а не усугублять ситуацию продукцией крупных птицеферм.

органические яйца для красивых волос

Инжир

Вариант, конечно, довольно экзотический, но маска из инжира весьма эффективна при обильном выпадении волос. Минералы в составе инжира укрепляют корни волос, улучшают кровообращение, а дружелюбный PH-фактор этого плода придаст прическе бриллиантовый блеск.

инжир для красоты волос

Грейпфрут

Употребляя грейпфрут в пищу, мы ускоряем метаболизм, укрепляем иммунитет, способствуем выведению шлаков, чистим сосуды, то есть осуществляем комплексную терапию всех систем. Если добавить всего несколько капель грейпфрутового масла в любую маску или кондиционер для волос, можно избавиться от перхоти и сделать волосы намного сильнее.

грейпфрут для красоты волос

Красная капуста

Железо, антоцианы, фолиевая кислота и витамин С, содержащиеся в красной капусте, помогают сохранить здоровыми волосяные луковицы и кожу головы. Кроме того, эти элементы нормализуют выработку естественных секретов и кожного сала для защиты волос от агрессивного воздействия внешних факторов.

красная капуста для волос

Оливки и оливковое масло

Мякоть маслин содержит витамины А, С, Е (сильнейшие антиоксиданты), сахара, пектины, белки, ненасыщенные жирные кислоты: арахиновую, стеариновую, олеиновую, пальмитиновую и линолевую. Оливки и оливковое масло, как машина времени, замедляют процесс старения, в том числе волос и кожи. Так что при регулярном употреблении этих продуктов есть шанс и в 60 лет потрясать (или раздражать) окружающих роскошной шевелюрой.

оливковое масло для красоты волос

Кокосовое масло

Кокосовое масло – это идеальная маска для волос, которую можно делать хоть каждый день, но это еще не все. Этот суперфуд, который в нашей стране часто путают с ядовитым пальмовым маслом, улучшает усвоение кальция – основного строительного материала нашей красоты!

кокосовое масло для здоровья волос

Кефир

Кефир формирует здоровую микрофлору в кишечнике, тем самым значительно влияя на усвоение оказавшихся там богатств. Поэтому кальций, жирорастворимые витамины и белок из цельного кефира наверняка пойдет на пользу. Кстати, кефир, смешанный с черным хлебом, превосходно работает как маска для блеска волос и пилинг для кожи головы.

кефир для красоты волос

Бразильский орех

Бразильский орех является одним из главных природных источников селена – вещества, восстанавливающего структуру волос, повышающего упругость кожи и пробуждающего спящие волосяные фолликулы. Волосы не только становятся красивее и гуще, но и растут быстрее. Вот только с орехами, как и с маслом, лучше не перебарщивать. Помним о том, что вместе с волосами могут расти и нежелательные округлости.

бразильский орех для волос

БАДы

Как ни странно, даже при правильном питании сложно сбалансировать поступление микроэлементов в организм, а вот хорошие зеленые» витаминные комплексы прекрасно справляются с этой задачей. Весной мы рекомендуем курсовой прием не БАДов с пометкой «бьюти», а именно полноценных мультивитаминов хорошего производителя (Solgar, Viridian etc.).

Бады для волос

Материалы по темам


Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Оставайтесь в курсе новых событий в мире звезд, моды и красоты

Получать уведомления

X
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.