Бути дэнс

Бути дэнс — направление в танце, которое предполагает активную работу ягодицами, бедрами и животом, при этом остальное тело практически не задействовано

Большинство движений позаимствовано из традиционных танцев африканских племен, ведь именно на этом континенте женщины с помощью активных движений ягодицами старались привлечь внимание противоположного пола. Стоит отметить, что с помощью занятий бути дэнс можно не только улучшить свою физическую форму (в частности, укрепить мышцы бедер, ягодиц, поясницы, пресса, ног и спины), но и наладить работу женских половых органов, так как занятия предполагают регулярную интенсивную работу тазом. В среднем урок бути дэнс длится от 45 минут до часа, и помимо изучения основных танцевальных связок часть времени уделяется растяжке (для того чтобы научиться делать глубокий прогиб спины, а также овладеть продольным и поперечным шпагатами). Элементы бути дэнс используют в своих концертных выступлениях такие мировые знаменитости, как Шакира и Бейонсе.

Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Оставайтесь в курсе новых событий в мире звезд, моды и красоты

Получать уведомления

X
Если вы забыли пароль, вы можете восстановить его здесь
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.
Извините,
произошла ошибка!
Пробуйте еще раз