Будокон

Будокон (что в переводе с японского означает «путь воина духа») – вид фитнеса, соединяющий в себе элементы восточных единоборств и йоги, который включает в себя не только физические нагрузки, но также имеет философскую составляющую

Будокон был придуман звездным тренером Камероном Шейном, который известен своей работой с такими знаменитостями, как Шон Пенн и Джеки Чан. В среднем продолжительность занятий составляет чуть больше часа и состоит из трех частей: дыхательной гимнастики, йоги, совмещенной с упражнениями, придуманными самим Шейном, а также «будо-серией» в которую входят элементы, заимствованные из карате-до, джиу-джитсу, таэквондо. Заключительная часть занятий обычно посвящена медитации. Кроме физических нагрузок приверженцы будокона обязаны следовать правилам здорового питания (рацион в основном должен состоять из овощей, фруктов, круп и орехов). Не возбраняется употребление мяса, продуктов животного происхождения, сахара, хотя их наличие в рационе должно быть сведено к минимуму. Главным апологетами будокона среди знаменитостей стали Дженнифер Энистон, Кортни Кокс и Мэг Райан.

Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Оставайтесь в курсе новых событий в мире звезд, моды и красоты

Получать уведомления

X
Если вы забыли пароль, вы можете восстановить его здесь
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.
Извините,
произошла ошибка!
Пробуйте еще раз