Звезды

Читайте в разделе Звезды на ELLE.ru эксклюзивные интервью с известными людьми, истории успеха, цитаты и правила жизни известных людей.

Мария Шарапова раскрыла секреты своей идеальной фигуры

Спортсменка рассказала о тренировках вне корта

Буквально неделю назад Мария Шарапова порадовала Instagram-подписчиков очередной фотографией в бикини, продемонстрировав тем самым свою идеальную физическую форму. И вот на днях спортсменка поделилась с одним из западных таблоидов секретами того, как правильно держать тело в тонусе. По заверениям теннисистки, она не ограничивает свои занятия исключительно кортом, а разбавляет их дополнительными нагрузками: «На мой взгляд, наше тело привыкает к одному и тому же спорту и мы уже не наблюдаем столь значительного результата, как раньше. Поэтому я разбавляю теннис пилатесом и упражнениями с использованием фитбола», — делится Мария.

На данный момент Шарапова тренируется по 3 часа 5-6 дней в неделю и считает это самой оптимальной нагрузкой для организма: «Всегда берите хотя бы один день в неделю в качестве выходного. Поверьте, зачастую он куда важнее для достижения желаемого результата, чем очередная тренировка в зале».

Кроме того, Мария заверяет, что необходимо устраивать себе небольшие послабления и в вопросах питания: «В 80% случаев я придерживаюсь правильного питания, но иногда все же позволяю себе съесть немного хлеба или печенья», — признается спортсменка.

Материалы по темам


Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Оставайтесь в курсе новых событий в мире звезд, моды и красоты

Получать уведомления

X
Если вы забыли пароль, вы можете восстановить его здесь
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.
Извините,
произошла ошибка!
Пробуйте еще раз