Звезды

Читайте в разделе Звезды на ELLE.ru эксклюзивные интервью с известными людьми, истории успеха, цитаты и правила жизни известных людей.

Мария Шарапова раскрыла секреты своей идеальной фигуры

Спортсменка рассказала о тренировках вне корта

Буквально неделю назад Мария Шарапова порадовала Instagram-подписчиков очередной фотографией в бикини, продемонстрировав тем самым свою идеальную физическую форму. И вот на днях спортсменка поделилась с одним из западных таблоидов секретами того, как правильно держать тело в тонусе. По заверениям теннисистки, она не ограничивает свои занятия исключительно кортом, а разбавляет их дополнительными нагрузками: «На мой взгляд, наше тело привыкает к одному и тому же спорту и мы уже не наблюдаем столь значительного результата, как раньше. Поэтому я разбавляю теннис пилатесом и упражнениями с использованием фитбола», — делится Мария.

На данный момент Шарапова тренируется по 3 часа 5-6 дней в неделю и считает это самой оптимальной нагрузкой для организма: «Всегда берите хотя бы один день в неделю в качестве выходного. Поверьте, зачастую он куда важнее для достижения желаемого результата, чем очередная тренировка в зале».

Кроме того, Мария заверяет, что необходимо устраивать себе небольшие послабления и в вопросах питания: «В 80% случаев я придерживаюсь правильного питания, но иногда все же позволяю себе съесть немного хлеба или печенья», — признается спортсменка.

Материалы по темам


Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Оставайтесь в курсе новых событий в мире звезд, моды и красоты

Получать уведомления

X
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.