Звезды

Читайте в разделе Звезды на ELLE.ru эксклюзивные интервью с известными людьми, истории успеха, цитаты и правила жизни известных людей.

Дженнифер Лопес раскрыла секрет уверенности в себе

Звезда откровенно рассказала о своем спортивном и бьюти-режиме

В свои 46 Дженнифер Лопес гордо несет звание одной из самых красивых, стильных, соблазнительных и, что немаловажно, молодо выглядящих знаменитостей. Разумеется, о том, как ей это удается, звезду не попытался расспросить разве что ленивый. Но, тем не менее, отвечая на одни и те же вопросы, певица каждый раз умудряется раскрывать все новые секреты — что она, например, и сделала в свежем интервью, опубликованном в американском издании Hello!

Лопес призналась, что она почти не употребляет алкоголь и полностью исключила из своего рациона кофе: «То, что мы едим и пьем, отражается не только на нашей фигуре, но и влияет на нашу кожу. Мое главное правило — пить достаточно жидкости, и я предпочитаю самую обычную воду. Особенно это важно перед тренировкой — это помогает более усердно заниматься спортом и добиваться лучших результатов».

Дженнифер ЛопесФОТОGetty Images

По словам звезды, именно тренировки приносят ей самую большую радость: «Обожаю заниматься спортом, я получаю от этого истинное удовольствие и радость — но ты можешь делать это регулярно, только если действительно хорошо себя чувствуешь. Поэтому в основе моего режима — много воды и правильное питание. Если я иду в ресторан, всегда заказываю самые полезные блюда из меню — например, рыбу с овощами. Всегда имею при себе фрукты для перекуса. Слежу, чтобы в моем рационе было побольше протеинов — с ними я дольше чувствую себя сытой и полной сил».

Вода — лучший друг Лопес не только до тренировки, но и после: «Я всегда старательно умываюсь после занятий спортом — это не дает порам моего лица забиваться, кожа выглядит свежей и здоровой. Обязательно наношу после умывания на лицо увлажняющее средство и крем от загара, а на губы — каплю блеска для губ. В обычной жизни стараюсь использовать минимум косметики. Волосы в пучок, в уши — пара крупных серег, и я уже чувствую себя красоткой».

Дженнифер ЛопесФОТОGetty Images

Разумеется, как и любая женщина, Дженнифер не чувствует себя уверенно. «В такие моменты я танцую. Есть что-то в процессе созерцания своего тела в зеркале танцкласса — я вижу, как оно двигается, работает, чувствую прилив эндорфинов. Все это здорово помогает поправить и самооценку, и настроение. Может быть, все дело в том, что я начинала свою карьеру именно с танцев — это моя стихия».

«Разумеется, сложно удержаться и не сравнивать себя с другими — я очень этим грешу, — продолжает Лопес. — Порой мне казалось, что я недостаточно стройная. Но со временем я поняла, что здоровое и исправно функционирующее тело необязательно должно выглядеть у всех одинаково — это очень индивидуально. Любовь к себе, принятие себя — это установка, к которой мы все должны стремиться. Нужно любить себя и перестать тратить время на сравнивание себя с другими. Когда вы любите себя, вы счастливы, и это отражается и на вашем теле — и это делает его поистине прекрасным».

Подписывайтесь на канал ELLE в Telegram, чтобы всегда быть в курсе интересных новостей о звездах, моде и стиле жизни.

Дженнифер ЛопесФОТОGetty Images

Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Оставайтесь в курсе новых событий в мире звезд, моды и красоты

Получать уведомления

X
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.