Звезды

Читайте в разделе Звезды на ELLE.ru эксклюзивные интервью с известными людьми, истории успеха, цитаты и правила жизни известных людей.

Дженнифер Лопес раскрыла секрет уверенности в себе

Звезда откровенно рассказала о своем спортивном и бьюти-режиме

В свои 46 Дженнифер Лопес гордо несет звание одной из самых красивых, стильных, соблазнительных и, что немаловажно, молодо выглядящих знаменитостей. Разумеется, о том, как ей это удается, звезду не попытался расспросить разве что ленивый. Но, тем не менее, отвечая на одни и те же вопросы, певица каждый раз умудряется раскрывать все новые секреты — что она, например, и сделала в свежем интервью, опубликованном в американском издании Hello!

Лопес призналась, что она почти не употребляет алкоголь и полностью исключила из своего рациона кофе: «То, что мы едим и пьем, отражается не только на нашей фигуре, но и влияет на нашу кожу. Мое главное правило — пить достаточно жидкости, и я предпочитаю самую обычную воду. Особенно это важно перед тренировкой — это помогает более усердно заниматься спортом и добиваться лучших результатов».

Дженнифер ЛопесФОТОGetty Images

По словам звезды, именно тренировки приносят ей самую большую радость: «Обожаю заниматься спортом, я получаю от этого истинное удовольствие и радость — но ты можешь делать это регулярно, только если действительно хорошо себя чувствуешь. Поэтому в основе моего режима — много воды и правильное питание. Если я иду в ресторан, всегда заказываю самые полезные блюда из меню — например, рыбу с овощами. Всегда имею при себе фрукты для перекуса. Слежу, чтобы в моем рационе было побольше протеинов — с ними я дольше чувствую себя сытой и полной сил».

Вода — лучший друг Лопес не только до тренировки, но и после: «Я всегда старательно умываюсь после занятий спортом — это не дает порам моего лица забиваться, кожа выглядит свежей и здоровой. Обязательно наношу после умывания на лицо увлажняющее средство и крем от загара, а на губы — каплю блеска для губ. В обычной жизни стараюсь использовать минимум косметики. Волосы в пучок, в уши — пара крупных серег, и я уже чувствую себя красоткой».

Дженнифер ЛопесФОТОGetty Images

Разумеется, как и любая женщина, Дженнифер не чувствует себя уверенно. «В такие моменты я танцую. Есть что-то в процессе созерцания своего тела в зеркале танцкласса — я вижу, как оно двигается, работает, чувствую прилив эндорфинов. Все это здорово помогает поправить и самооценку, и настроение. Может быть, все дело в том, что я начинала свою карьеру именно с танцев — это моя стихия».

«Разумеется, сложно удержаться и не сравнивать себя с другими — я очень этим грешу, — продолжает Лопес. — Порой мне казалось, что я недостаточно стройная. Но со временем я поняла, что здоровое и исправно функционирующее тело необязательно должно выглядеть у всех одинаково — это очень индивидуально. Любовь к себе, принятие себя — это установка, к которой мы все должны стремиться. Нужно любить себя и перестать тратить время на сравнивание себя с другими. Когда вы любите себя, вы счастливы, и это отражается и на вашем теле — и это делает его поистине прекрасным».

Подписывайтесь на канал ELLE в Telegram, чтобы всегда быть в курсе интересных новостей о звездах, моде и стиле жизни.

Дженнифер ЛопесФОТОGetty Images

Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.