Спецпроекты

Краткий курс счастливой жизни: ароматерапия

Что нужно знать о влиянии ароматов на нашу жизнь

Что такое ароматерапия?

Слово «ароматерапия» понятно любому: греческое «аромат» органично слилось с «лечением». Это метод альтернативного воздействия на организм на основе эфирных масел с целью улучшения физического здоровья. В отличие от фитотерапии растения здесь не едят и не пьют, а только вдыхают или наносят на кожу. В широком смысле под ароматерапию попадают и искусственно созданные ароматы парфюмов, и освежители для дома. Запахи ароматизаторов точно так же могут повлиять на наше самочувствие, как и их природные аналоги.

краткий курс счастливой жизни: ароматерапияФОТОGetty Images

Вся история человечества пропитана запахами насквозь. В той же Библии регулярно упоминаются душистые масла мирры и ладана. Китайцы, египтяне, индусы, греки и римляне столетия до нашей эры сутки напролет дышали целебными растениями и принимали благоухающие ванны. Старейшая школа ароматерапии родилась в мавританской Испании в IX веке. Согласно учениям таинственных алхимиков, успех лечения зависел от чистоты и качества запаха, «души аромата», его яркости и энергичности. Запахами лечились и рыцари в своих крестовых походах, и Христофор Колумб. Свойства растений открывали по чистой случайности или оплошности. Например, французский химик и врач Рене-Морис Гаттефоссе обнаружил, что масло лаванды прекрасно лечит ожоги только после того, как в его лаборатории произошло возгорание. Позже он применял его во время лечения солдат. В прошлом веке в целительных запахах даже видели замену антибиотикам.

Воздействие запахов на эмоциональную сферу жизни очень велико. Обязательно возьмите эти правила на заметку, когда решите окружить себя тем или иным ароматом в домашней обстановке:

Расслабляющие психику ароматы для отдыха

кипарис, гвоздика, можжевельник, иланг-иланг, кедр, мандарин, ромашка, майоран, мирра, нероли, роза, сандал и ветивер

краткий курс счастливой жизни: ароматерапияФОТОGetty Images

Для гармоничного самочувствия

базилик, бергамот, герань, ладан, ваниль и лаванда

краткий курс счастливой жизни: ароматерапияФОТОGetty Images

Стимуляторы для психики

корица, кардамон, гвоздика, эвкалипт и фенхель, имбирь, лайм, мята, апельсин, сосна, грейпфрут, черный перец и розмарин

краткий курс счастливой жизни: ароматерапияФОТОGetty Images

Антидепрессанты

базилик, бергамот, гвоздика, герань, иланг-иланг, жасмин, лаванда, лимон, ромашка, апельсин, нероли, пачули, роза и сандаловое дерево

краткий курс счастливой жизни: ароматерапияФОТОGetty Images

Афродизиаки

корица, кардамон, кориандр, гвоздика, гальбанум, иланг-иланг, жасмин, имбирь, древесина кедра, нероли, пачули, розмарин, роза, сандаловое дерево

краткий курс счастливой жизни: ароматерапияФОТОGetty Images

Стимуляторы для мозга

базилик, кардамон, кориандр, эвкалипт, мята, сосна и розмарин

краткий курс счастливой жизни: ароматерапияФОТОGetty Images

Действие наиболее популярных ароматов на организм:

Масло базилика. Аромат традиционно используется в борьбе с депрессией, головными болями и затрудненным дыханием.

Масло чайного дерева. Традиционное средство коренных австралийцев. Недавние исследования доказали, что оно отлично борется с различными инфекциями и является прекрасным противовирусным оружием.

Жасмин. Приятный сладкий аромат используется как афродизиак с тонизирующим эффектом.

Лаванда. Отличный антисептик, афродизиак, расслабляющий и жаропонижающий.

Роза. Ненавязчивая «королева парфюмов». Ее аромат очищает мысли и обостряет чувственное восприятие, дарит чувство спокойствия и защиты. Заставляет нас улыбнуться и хорошо работает при бессоннице.

Ваниль. Энергетик, который несет заряд бодрости и сил, активизирует жизненную и психологическую энергию. Считается, что ванильный аромат воспринимается как безопасный, несет чувство защищенности и уюта, снимает все тревоги и страхи. Ваниль в составе ароматизаторов помогает укротить гнев и непродуктивные эмоции.

Яблоневый цвет. Может помочь справиться с головной болью, помогает избавиться от тревожности и беспокойства.

Корица. Стимулирует сексуальное возбуждение, улучшает зрение, память, внимание и моторику.

Мята. Аромат прочищает дыхательные пути, улучшая работу головного мозга и стимулируя его активность.



Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.